Pierderea în greutate, o cursă la distanță - Faro de Vigo
Endocrinologii din Galicia asigură că „dietele minune” nu sunt eficiente și au efecte negative asupra organismului - Pentru a slăbi, ei susțin obiceiuri de viață sănătoase
Distribuiți articolul
O femeie își măsoară talia.
Mai mult de jumătate dintre spaniolii care doresc să slăbească sunt la greutatea lor ideală și doar 28% sunt mulțumiți de kilogramele lor. Acesta este rezultatul extras dintr-un studiu internațional realizat de compania de asigurări Cigna și care servește pentru a verifica dacă majoritatea cetățenilor acordă o mare importanță aspectului lor fizic. "Atunci când se efectuează studii epidemiologice care analizează greutatea populației, se observă că există un procent în creștere cu excesul de greutate. Și, personal, cred că societatea în care trăim condiționează foarte mult necesitatea de a avea o greutate adecvat, astfel încât tot mai mulți oameni să fie preocupați de kilogramele lor ", spune președintele Societății Galice de Endocrinologie și Nutriție (SGENM), Manuel Botana.
Cifrele indică, de asemenea, că, în funcție de comunități, galicienii sunt cei mai supraponderali și al doilea în obezitate, în spatele asturienilor. Ceva care poate părea ciudat datorită bunei reputații de care se bucură dieta atlantică. „În SGENM avem un studiu realizat în 2004 asupra persoanelor cu vârsta peste 18 ani și deja în acel an prevalența obezității aici era de 24% și cea a supraponderabilității, adică a numărului de persoane care erau supraponderale, inclusiv obezitatea sau fără a deveni, a fost de 60%. Cu care nu este o problemă nouă, dar vine din vechime. Și vedem că de fiecare dată ne înrăutățim pentru că nu putem aborda problema ", spune Botana, care susține promovarea prevenirii, din partea instituțiilor publice, pentru a aborda această epidemie.
"În Galicia mâncăm mai multe alimente proteice și mai multe grăsimi saturate decât ar trebui, așa că dieta trebuie mutată puțin în regatul vegetal; trebuie să consumăm acest tip de mâncare în fiecare zi și există oameni care nu o fac", avertizează. Dar a face ca o persoană supraponderală sau obeză să slăbească kilograme este „extrem de complicat, deoarece trebuie să îi faci să reducă cantitatea de calorii pe care o consumă și să mărească caloriile pe care le consumă permanent”, spune Botana, care avertizează că cineva „care vrea să slăbească „nu pot crede că o simplă dietă timp de o lună sau două va fi suficientă”; „trebuie să creadă că trebuie să-și schimbe stilul de viață, igiena și obiceiurile alimentare”, pentru că „în momentul în care nu mai faceți ceea ce ați fi făcut pentru a pierde in greutate, se va produce asa-numitul efect yo-yo si te vei ingrasa din nou ".