Pierderea în greutate nu înseamnă contorizarea caloriilor, ci motivarea
Există persoane care la sfârșitul anului încearcă tot felul de diete, fie însoțite de un profesionist, fie pe propriul risc. Există multe diete diferite, cum ar fi dieta Dukan, dieta cu puncte, dieta cu ananas, dieta stewardesă, dieta cu supă pentru arderea grăsimilor etc. și totuși uneori este dificil să-i urmezi pentru cei temuți lipsa de voință.
Ce va avea puterea de voință prin care trec mai mulți?
Bună întrebare, mulți oameni vor lua în considerare cine atribuie acelei lipsuri, aceea a voinței, faptul de a-și abandona scopul, lăsând în urmă un sentiment extraordinar de eșec și vinovăție care se acumulează în portbagajul obiectivelor neîndeplinite, astfel încât fiecare nouă încercare să fie mai complicat și greu de realizat.
Este chiar atât de greu să slăbești? Suntem oameni atât de inconsecvenți, atât de slabi, atât de stângaci ...? Nu cred. Există un ingredient fundamental pentru a te apuca de treabă și se numește MOTIVAȚIE:
Motivație în coaching este să ai o rațiune și trece la acțiune.
În urmă cu câteva luni, un bun prieten din Malaga a împărtășit pe facebook un articol pe care tocmai îl publicase pe propriul său blog în care își povestea experiența legată de pierderea în greutate și modul în care fusese un proces complet natural, fără un acces extraordinar la forță din voință și, de asemenea, - în cazul său - fără diete sau profesioniști ... nimic din toate acestea. O puteți citi aici: http://www.kamy.es/10-kilos-4-meses-guia-cuerpo/
Kamy - care se numește așa - a început o schimbare de obiceiuri într-o după-amiază, după ce a purtat o conversație cu un prieten.
„10 kilograme sunt ceea ce am pierdut în ultimele 4 luni datorită corpului meu. Și fără nici un fel de dietă, fără miracole, fiind doar conștient că am nevoie de ea și că, dacă nu aș face-o pentru mine, nimeni nu ar face-o pentru mine. Sunt 10 kilograme care mi-au permis să port pantaloni și alte haine pe care nu le mai purt de mult. 10 kilograme care acum mă ajută să mă mișc mai bine, să respir mai bine, să mă simt mai bine. Nu a fost o dietă, așa cum am menționat deja, dar, desigur, m-am lipsit de unele alimente, ei bine, nu m-am lipsit de nimic, doar că acum mănânc mai puțin și acord mai multă atenție corpului meu. Uneori îmi cere mâncare, dar știu că nu prea are nevoie de ea, dar este „obiceiul” pe care îl avea până acum ”.