Pierderea în greutate la Granollers - În centrul Ființei și al Sentimentului
Înțelegerea supraponderalității sau a obezității ca un răspuns biologic inconștient al corpului, care urmărește supraviețuirea sau protecția persoanei.
Există mai multe conflicte biologice care programează supraponderalitatea:
- Abandon sau lipsa: Funcție pentru a crea rezervări.
- Senzație de amenințare sau neajutorat: A fi voluminoasă este o soluție pentru ca inamicul să mă respecte, făcându-mă mare și puternic.
- Siluetă: Devalorizarea estetică.
- Lipsa hranei materne: Nu te simți hrănit (lapte matern) sau lipsă de hrană emoțională (afecțiune maternă).
- Identitate: a nu avea loc în clanul familiei, a nu fi de sexul dorit de părinți, a fi un copil nedorit.
Tehnici de relaxare Meditație
Având în vedere că starea de spirit și emoțiile influențează în mod direct dorința de a mânca necontrolat și compulsiv, este esențial să exercitați mintea astfel încât să permită să preia controlul asupra greutății corporale.
Practicând tehnici de relaxare și meditații ghidate, obțineți:
- Reduceți nivelul de stres și anxietate.
- Concentrați-vă într-un mod mai ușor, scopul de a pierde în greutate și de a-l menține.
- Creșteți plasticitatea creierului, permițând încorporarea de noi obiceiuri și învățând mai ușor.
- Mențineți niveluri adecvate de dopamină, neurotransmițătorul creierului, care este responsabil pentru motivație, plăcere, învățare și bunăstare. Studiile au asociat deja lipsa de dopamină cu supraponderalitatea, demonstrând modul în care persoanele cu o concentrație mai mică de dopamină trebuie să mănânce mai mult pentru a obține aceeași „plăcere”.
De ce dietele nu funcționează ?
Dietele nu funcționează sau funcționează doar o perioadă, recuperând rapid kilogramele pierdute, deoarece dieta ține seama doar de alimentele pe care le consumăm și nu ia în considerare alte aspecte importante ale ființei umane care afectează direct controlul greutății.