Pierderea în greutate în ciuda sedentarismului Dra
Deși insist mereu că excesul de greutate dăunează sănătății și că cel mai bun mod de a-l pierde este cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, nu este întotdeauna posibil să faci sport.
Aceasta nu înseamnă că persoanele sedentare și supraponderale nu pot și nu trebuie să slăbească.
De aceea, astăzi vă copiez din nou o săptămână de dietă Paqui din programul Canal Sur La Báscula, care a slăbit deja aproape 30 de kilograme și din cauza problemelor de sănătate, a petrecut săptămâni fără să facă practic niciun exercițiu.
Chiar și așa, și în ciuda kilogramelor pe care le-a pierdut deja, Paqui continuă să piardă în medie o jumătate de kilogram la 1 kilogram pe săptămână. În prezent, Paqui cântărește 78,2 kilograme, iar greutatea sa sănătoasă maximă este de 67 de kilograme. Greutatea lui în urmă cu 8 luni era de 107 kilograme. Paqui a trecut în 8 luni de la obezitate de gradul III la supraponderalitate.
Dacă a reușit, poți și tu.
Dra. În endocrinologie și nutriție. În prezent, îmi combin activitatea medicală în consultare cu sfătuirea persoanelor care, pentru a se simți mai bine, doresc să înceapă o dietă online personalizată.
Câte calorii ia această dietă? Aș vrea să știu dacă cineva o poate face pentru că soacra mea are EPO și nu poate merge prea mult face o 1000cal dar nu pierd nimic într-o săptămână, face ceva greșit? Mulțumiri