Pierderea în greutate îmbunătățește calitatea somnului la nivel înalt
Calitatea adecvată a somnului este importantă pentru sănătatea fizică și mentală. Tulburările de somn pot crește riscurile de hipertensiune, atac de cord, accident vascular cerebral și bătăi neregulate ale inimii.
Calitatea adecvată a somnului este importantă pentru sănătate fizică și mentală. tulburari de somn pot crește riscurile de hipertensiune, atac de cord, accident vascular cerebral și bătăi neregulate ale inimii. Și riscul de a avea probleme de somn este mai mare pentru persoanele obeze.
Vă recomandăm
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Johns Hopkins, slăbi poate ajuta oamenii să dormi mai bine. Se pare că calitatea somnului îmbunătățește dacă pierderea în greutate este urmată de o dietă și/sau combinând-o cu exercițiile fizice, potrivit cercetătorilor Johns Hopkins.
„Am văzut că îmbunătățirea calității somnului a fost semnificativ legată de pierderea în greutate generală”, a declarat Johns Hopkins University, autorul principal al studiului, într-o declarație; și Kerry Stewart, profesor de medicină la Școala de Medicină a universității și director de fiziologie a exercițiilor clinice și de cercetare.