Pierderea în greutate este ușoară Aflați cheile pentru pierderea în greutate finală
Răspunsul la întrebarea dacă este ușor să slăbești poate determina succesul tău în obținerea unei greutăți bune, te poate limita și te poate face să lași totul în urmă sau te poate împuternici să o realizezi.
Lucrez mult cu slăbirea și uneori întâlnesc oameni care îmi spun „dacă ar fi ușor aș face-o”. Acest lucru m-a determinat să reflectez mult la dificultatea sau nu de a slăbi.
Primul lucru pe care îl observ este că pierderea în greutate este aproape întotdeauna de așteptat să fie un proces ușor și acest lucru se datorează în mare măsură faptului că ne vând continuu rețete magice, diete, dispozitive, pastile etc., unde ne promit că va fi fii ușor. S-a pus în minte ideea noastră că slăbitul ar trebui să fie ușor. Având această idee în cap, când începi să slăbești și găsești unele dificultăți, renunțăm pentru că ar trebui să fie ușor.
Acum, să ne punem următoarea întrebare: pierderea în greutate ar trebui să fie cu adevărat ușoară? Cred că răspunsul corect este că nu, nu este neapărat ușor și nici dificil, ar trebui să ne întrebăm în principal dacă este posibil și dacă suntem dispuși să parcurgem calea.
Toate schimbările pe care le-am făcut în viața noastră, realizările, au fost ușoare? Nu cred, așa că de ce ar trebui să fie slăbirea?
Pierderea definitivă și reală în greutate se realizează făcând o schimbare la nivel mental, o schimbare în relația cu alimentele, așa că vom schimba circuitele noastre neuronale din creier și pentru aceasta este nevoie de energie suplimentară. Creierul nostru va învăța un nou mod de relaționare cu mâncarea și greutatea.