Pierderea în greutate este dificilă; cil fără oprire sau reducere a consumului de alcool

15 noiembrie este Ziua Mondială fără alcool. A fost înființată de Organizația Mondială a Sănătății pentru a stimula responsabilitatea cu privire la consumul acesteia, în special în rândul tinerilor. Acesta este motivul pentru care este de asemenea potrivit să reflectezi asupra efectelor consumului de alcool atunci când vrei să slăbești.

Consumul de alcool previne pierderea in greutate

Utilizarea sistematică a vinurilor, cocktailurilor și băuturilor spirtoase în situații sociale a dus la consumul excesiv de alcool în multe grupuri. Pe de altă parte, disponibilitatea largă și prețurile, în multe cazuri accesibile, fac ca băuturile alcoolice să fie ușor de obținut.

Efectele alcoolului

Acest compus chimic modifică mai multe funcții metabolice, producând efecte nocive care nu sunt întotdeauna bine cunoscute.

Consumul frecvent de alcool etilic asigură o creștere a caloriilor ingerate, deoarece fiecare gram conține 7 dintre acestea. La aceasta trebuie să adăugăm că multe cocktailuri conțin siropuri, zahăr sau sucuri care le cresc aportul caloric.

În general, o bere sau un pahar de vin oferă 150 de calorii, o piña colada 160 de calorii și o margarită congelată până la 540 de calorii. Cu băuturile spirtoase, aportul caloric este, de asemenea, ridicat: o lovitură de whisky oferă 250 de calorii, 263 gin, 233 vodcă și 231 rom.

Funcțiile ficatului

Alcoolul determină ficatul să-și reducă capacitatea de a metaboliza grăsimile cu până la 75%, motiv pentru care vor fi depuse în țesuturi.

În plus, un consum ridicat și susținut de alcool poate produce depozite de grăsime în ficat și mai târziu această stare poate duce la ciroză hepatică. Femeile sunt deosebit de sensibile la acest proces degenerativ.