Pierderea în greutate după 40 de dificultăți - Stil de viață sănătos
Va fi mai dificil să slăbești pe măsură ce îmbătrânești. Acesta este doar un fapt al vieții.
Dar dacă ai peste 40 de ani și chiar ai nevoie să slăbești câteva kilograme?
Este posibil să aveți o problemă de sănătate legată de greutate.
Poate că ați fost întins recuperându-vă după o procedură timp de câteva săptămâni sau luni.
Poate că rutina dvs. de exerciții fizice a fost întreruptă de o vătămare.
Sau poate ești Charlize Theron, o actriță câștigătoare a premiului Oscar în vârstă de 42 de ani, care a mâncat In-N-Out la micul dejun și macaroane și brânză la 2 a.m. că greutatea decât era de 15 ani au trecut.
Motivele pentru care este atât de dificil pot varia de la o persoană la alta, în special datorită rolului geneticii în creșterea în greutate.
Dar metabolismul redus la bătrânețe este un factor important, la fel ca și modificările hormonilor, în special la femeile care trec prin menopauză.
Și factorii stilului de viață joacă, de asemenea, un rol. Bărbații și femeile mai în vârstă pot fi mai stresați și mai puțin capabili din punct de vedere fizic să-și exercite modul în care erau obișnuiți când erau mai tineri.
Cu toate acestea, dacă luați în considerare aceste cauze fundamentale, nu este total imposibil.
„De multe ori nu vă imaginați că greutatea noastră s-a schimbat sau chiar proporțiile distribuției greutății, chiar dacă numărul de pe cântare rămâne același.” Susan Weiner, dietetician înregistrat și nutriționist și educator certificat pentru diabet, a declarat pentru Healthline. „Este un lucru real. Nu vă imaginați.
Unele lucruri de văzut
Primul pas pentru a pierde în greutate poate fi să identificați dacă există ceva care este o soluție ușoară.