Pierderea coapselor sau a științei abdominale explică de ce nu este posibil să slăbești într-una
Abonați-vă la Vitónica
Când ne gândim la slăbi, majoritatea dintre noi avem o idee foarte clară despre unde am vrea să începem să slăbim?: dragostea se ocupă de burtă, grăsimea de pe brațe, câțiva centimetri pe coapse.
În acest efort, mulți oameni se dedică bătând acele părți ale corpului ei în sala de sport, făcând o mulțime de exerciții care vizează arderea grăsimilor chiar în acele zone localizate și uitarea antrenează întregul corp, cu ideea că astfel puteți arde grăsimi chiar în acele zone. Multe mesaje publicitare care vând utilaje sau metode de antrenament axate în special pe zona abdominală se bazează pe aceeași idee.
Dar chiar funcționează? Poți alege de unde să începi să arzi grăsimi? Nu exact, iar știința explică de ce.
Cum funcționează arderea grăsimilor
Pentru a înțelege de ce nu este posibilă arderea grăsimilor într-un anumit punct, trebuie să înțelegem cum funcționează arderea grăsimilor în corpul nostru.
Grăsimile sunt depozitate în corpul nostru sub formă de trigliceride, care sunt rezervate pentru a fi utilizate ca sursă de energie atunci când este necesar. Dar înainte de a fi ars, trigliceridele trebuie sparte sau împărțit în alte molecule mai mici, acizi grași și glicerol, astfel încât acestea să poată pătrunde în sânge.
Ei bine, atunci când facem exerciții, acizii grași și glicerolul pe care corpul nostru îl folosește ca sursă de energie nu provin din grăsimea apropiată de mușchii pe care îi folosim, ci mai degrabă poate proveni din orice parte a corpului.
Studiile care o demonstrează
Pe lângă faptul că această posibilitate nu coincide cu modul în care știm că organismul arde grăsimi, mai multe studii au arătat că antrenamentul care se concentrează pe zona în care dorim să slăbim nu funcționează.