Pierdere în greutate Scara de bioimpedanță controlează dacă vă exersați corect
Cu aceste scale puteți controla dacă valorile dvs. fizice corespund activității pe care o desfășurați, fie că este vorba de o dietă, de exerciții aerobice sau de un antrenament metodic. Există o varietate de modele, descoperim care dintre ele funcționează cel mai bine și care se potrivesc dvs. are nevoie.
Scara de bioimpedanță a devenit un complement esențial dacă trebuie să slăbești. Au un sistem care permite să știe, aproape exact, cantitatea de apă, grăsime și mușchi pe care o are o persoană.
Sunt recomandate celor supuși o dietă strictă sau trebuie să-și cunoască valorile fizice pentru antrenament sau activități specifice. Dacă sunteți un sportiv performant, este mult mai eficient ca aceste analize să fie efectuate profesional.
Este o metodă neinvazivă folosită de mulți nutriționiști în consultațiile dvs. pentru a personaliza dieta fiecărui pacient, dar pe care o puteți avea și acasă. Cu aceste scale puteți verifica frecvent dacă valorile dvs. fizice corespund activității pe care o desfășurați, fie că este vorba despre o dietă, exercițiu aerob sau un antrenament metodic.
Cum funcționează aceste scale?
Sistemul de măsurare pe care îl folosesc este simplu. Scări de bioimpedanță lucrează cu doi sau patru electrozi. Unele acționează ca o intrare curentă, iar altele ca o ieșire. Funcția sa este de a măsura timpul necesar curentului pentru a ajunge de la un electrod la altul.
Apa este unul dintre cei mai buni conductori și este prezentă atât în oase, în vasele de sânge, cât și în mușchi. Acest tip de scară măsoară cât durează curentul să ajungă de la electrodul de ieșire la electrodul de sosire. Aproximativ 80% din corpul nostru este format din apă, prin urmare, dacă curentul este de scurtă durată, persoana are o masă mai slabă. Dacă, pe de altă parte, este întârziat, suntem în prezența unui organism cu o cantitate mai mare de masă grasă.