Pierdere în Greutate) Forum vegetarian și vegan
Vă spun că medicul de familie mi-a limitat uleiul la două linguri pe zi, în total. Și atunci am avut maimușa maimuță thumb_up 0
Vyolett bine hehe da, cam restrictiv cu asta dar nu mi s-a părut atât de exagerat pentru că cu proteine (cârnați, burger falafel și asta) are întotdeauna multă grăsime și deasupra aș putea pune vegan: P Pe lângă asta aș putea îmbracă mereu totul cu ulei de in și când nu depășesc două linguri pe zi Mm bun se obișnuiește cu Lorenabeyron, verifică un subiect numit „Slăbește!” Deschis de Arya; Am încărcat dieta nutriționistului meu acolo thumb_up 0
Acum, pentru a slăbi, combin legume cu leguminoase. Am pâine doar dimineața, un pâine prăjită, apoi mănânc legume și leguminoase și am piureuri la cină, de exemplu, iau țelină, ceapă și piper Cu asta cobor rapid De asemenea, au vorbit foarte bine despre ciorba de varză, așa că, când vine frigul, nu mă simt ca niște smoothie-uri reci, voi trece la supe pentru cină thumb_up 1
Ana, înțeleg ce se întâmplă și cu mine, iar problema cu dieta vegană este că tindem să abuzăm de carbohidrați, cum ar fi cerealele, indiferent dacă sunt sau nu întregi (ovăz, quinoa, grâu, orez, cuscus, orz, amarant, etc.) și paste.Am prins 4 kilograme pentru că am avut o vară foarte proastă la serviciu și între stresul care mă îngrașă și puținul timp care mi-a mai rămas am mâncat fatal thumb_up 3