Pierdere în Greutate - Alimentație sănătoasă și multe altele

PIERDERE ÎN GREUTATE

Pierderea în greutate este serviciul vedetă în consultările dieteticienilor - nutriționiști.
Motivele pentru care unii oameni doresc să slăbească sunt foarte diverse: există femei care au dificultăți în a-și recâștiga silueta după sarcină, persoane care doresc să piardă kilogramele pe care le-au acumulat de-a lungul anilor, copii și adolescenți supraponderali și/sau obezi care au nevoie să își modifică dieta fără a le compromite creșterea și dezvoltarea, printre alte cazuri.

Dacă ați decis să începeți un plan de slăbire, trebuie să fiți pregătiți. Ai nevoie de o atitudine pozitivă pentru a face față schimbării. Îmbunătățirea dietei și pierderea în greutate nu înseamnă suferință și resemnare. Vreau să vă ajut să alegeți alimente bogate, hrănitoare și satisfăcătoare, fără a le face dificile și plictisitoare. Nu este vorba de a renunța, ci de a ști să alegi.

Dar cum o fac? Există alimente care îngrășează mai mult în funcție de grupa sanguină pe care o am? Consumul de alimente proteice și carbohidrați în aceeași masă mă îngrașă decât dacă le iau separat? Ar trebui să urmez un plan de detoxifiere?