Pierde în greutate în conformitate cu Body Harmony Ayurvedic Medicine
Conform tradiției ayurvedice, „CUM SE MÂNCĂ” este la fel de important ca „CE SĂ MÂNCĂ”.
Atitudinea cu care mănânci îți afectează digestia
Ayurveda ia în considerare atunci când mănâncă nu numai gustul, ci și restul simțurilor, deoarece acestea trimit semnale către corpul și creierul nostru pe care le interpretăm apoi. Un fel de mâncare atractiv, cu o aromă plăcută, la o temperatură adecvată, este de obicei pe gustul tuturor simțurilor și acest fapt favorizează digestia și influențează modul în care vom simți despre consumul ei.
Prăjitură de morcov vegan crud: apetisant?
În timp ce mâncăm, întregul nostru corp este în alertă. Celulele stomacului sunt conștiente de starea noastră de spirit atunci când mâncăm și de tipul de conversație pe care îl purtăm. Dacă auzim cuvinte dure, stomacul nostru se poate contracta datorită efectului emoției pe care o simțim. Acest lucru ne afectează digestia, deoarece am consumat sunete nedigerabile care ne fac să ne simțim prost.
„Important nu este ceea ce ți se întâmplă, ci atitudinea cu care te confrunți. "
Deși celulele din stomacul tău nu au urechi, depinde de ceea ce auzim și de modul în care interpretăm ceea ce auzim că creierul trimite mesaje chimice pentru a informa stomacul și alte organe. Nu ne putem păcăli stomacul în a crede că a mânca tensionat nu ne afectează.
Trebuie să avem grijă de noi înșine și să ne hrănim celulele, nu numai cu hrană, ci cu atitudinea corectă și într-un mod plăcut, astfel corpul nostru va fi mulțumit și fericit.
13 Sugestii pentru a vă hrăni, a vă simți sățioși și a crește bunăstarea conform Ayurveda
Fiecare dintre următoarele sugestii stimulează inteligența corpului nostru, crescând satisfacția în timp ce mâncăm și ne face să ne simțim plini de bucurie după fiecare masă. Dacă ne simțim sățioși, hrăniți și liniștiți ne arătăm că avem grijă de noi înșine și dacă ne îngrijim într-un mod plăcut nu vom avea pofta de a mânca plus, nici nu ne vom ingrasa, vom oferi corpului nostru mese sănătoase.