Câte calorii are o portocală? Slăbește 30 de kilograme

Postat la 30 noiembrie 2018

O portocală de 150 de grame (dimensiune medie) are aproximativ 63 de calorii. O cifră foarte scăzută într-o dietă, care este interesantă pentru a include alimente care ajută apărarea, cum ar fi cele care conțin vitamina C. Pentru a face un suc de 200 ml aveți nevoie de 4 portocale, care sunt echivalente cu 252 de calorii pentru un pahar mic de suc.

Câte calorii sunt în 100 de grame de portocală?

100 de grame de portocale conțin 42 de calorii. Așadar, caloriile din portocală sunt descoperite în funcție de mărimea și greutatea piesei. Un fruct cu mulți nutrienți care nu are multe calorii, un complement excelent pentru dieta ta. Amintiți-vă că trebuie să consumați 5 bucăți de fructe și legume zilnic.

---