Pierde greutate alergând eMotion Running
Inevitabil căldura a sosit și odată cu ea febra să arate ca inimile de palmier. Acesta este punctul în care mai mult de o persoană verifică dacă stratul său de grăsime nu îl va salva de nicio furtună de ninsoare sau foamete. Aici începe o cursă pentru a te simți din nou confortabil cu corpul tău, care de prea multe ori este folosit de mulți pentru a vinde tot felul de produse și a răspândi păcăleli către fiecare mai grotesc.
Știți foarte bine că nu sunt medic, dar dacă cineva căruia îi plac lucrurile clare și care, de obicei, se leagă suficient de mult pentru a putea pune la îndoială multe dintre acele credințe populare, și chiar unele chiar cu tonuri științifice. Dintre toate coșurile de gunoi, am rămas cu expresia unui endocrinolog renumit care a rezumat problema spunând că "îngrășarea nu este altceva decât rezultatul consumului de mai multe calorii decât sunt cheltuite".
EXCEPȚIONALE ȘI RARE, ADICĂ, EXCEPȚIONALE ȘI RARE
Așa cum mulți alergători cred că cazul lor (picături, leziuni etc.) sunt unice în lume, se pare în ultima vreme că toate cazurile de obezitate sunt rezultatul unor boli rare, alimente care își cresc în mod misterios puterea calorică până la infinit sau gene cu credință rea. Dacă ar fi așa, am fi descoperit soluția la problema energiei și medicii ar avea mult mai mult de lucru. După cum se spune, nimeni nu este îngrășat de apă sau născut fiind obez.
Este adevărat că există o anumită dorință din partea unora de a se îngrășa, dar corpul uman este o mașină care nu se acumulează, dacă nu se adaugă mai mult combustibil decât este necesar. De asemenea, este foarte frecvent ca persoanele supraponderale să sufere de probleme cu tiroida, dar merită să ne întrebăm cine a mai apărut înainte, dacă problema tiroidei sau obezitatea în sine. Este evident că, dacă îți petreci toată ziua bătând sistemul endocrin cu obiceiuri proaste, în cele din urmă va ceda. Pe scurt, în majoritatea cazurilor, dacă mâncați o dietă echilibrată și începeți să mâncați mai puține calorii decât cheltuiți, veți avea tendința de a pierde în greutate.
PASUL NUMĂR 1: CHELTUIȚI MAI MULT
Dacă ești un lacom începe ușor, în loc să mănânci mai puțin încearcă măcar să cheltuiești mai multă energie. Mulți oameni nu reușesc în încercarea lor de a slăbi, ținându-se de diete imposibile, cu excepția cazului în care aveți o voință de fier. Începeți să jucați sport, implică creșterea cheltuielilor calorice și mâncați la fel. Fără nici o îndoială, veți începe să vedeți rezultate și acest lucru vă va întări voința de a începe o dietă progresivă.