Pierde din greutate de la 45 la 50?
Pentru multe femei, încercarea de a pierde câteva kilograme după 45 de ani este și mai dificilă. Problema nu este vârsta, ci schimbările hormonale tipice acelei etape. Echilibrul, activitatea și neobservarea sunt cheia pentru a rămâne bine în interior și în exterior. Menopauza este o etapă a schimbărilor în viața unei femei.
Printre altele, este un moment în care greutatea este de obicei câștigată: este în acel moment în care prevalența obezității feminine este mai mare, deoarece se agravează în cazurile în care a existat deja sau s-ar putea dezvolta la alte femei.
De ce ne îngrășăm în acest stadiu?
Nu este o impresie: creșterea în greutate și schimbările de siluetă în această etapă care au loc între 45-55 de ani (perioada menopauzei sau climacteric) sunt o realitate.
Cauzele problemei sunt multiple și variate:
În acest moment, apare hipoestrogenismul, adică o scădere a producției de hormoni estrogeni.În timpul menopauzei, există o scădere a cheltuielilor de energie în repaus. De asemenea, crește țesutul adipos și scade țesutul slab.
Este un fapt că acumularea de grăsime corporală la femei este în creștere: la 20 de ani este de 26%, crește la 33% la 40 de ani și la 50 de ani ajunge la 42% .
Pe de altă parte, pierderea de estrogeni face creșterea grăsimilor mai concentrată în zona abdominală. Și există, de asemenea, schimbări în centrele creierului care reglează pofta de mâncare, care pot modifica senzația de foame. Unele femei recunosc că au observat o adevărată poftă de dulciuri.