Phelps își laudă legenda, 22 de medalii de aur și 3.529 de calorii pe zi; Vibrații bune

Accident vascular cerebral, Michael Phelps și-a plasat numele lângă cel al celor mai mari sportivi

Pentru a obține acest record incredibil, Phelps și-a lucrat întreaga viață și s-a antrenat zi și noapte pentru a profita la maximum de fizicul său excepțional.

Dar nu doar antrenamentul trăiește un atlet: mâncarea este, de asemenea, vitală și se spune multe despre dieta Phelps. El însuși a negat acum câțiva ani că ar fi consumat 12.000 de calorii pe zi, dar dieta sa este variată.

Dintre caloriile pe care le consumi pe zi, 37% corespund glucidelor. Meniul său zilnic include fulgi de ovăz, omletă, fructe, cafea, carne, legume, cereale și un sandviș de chiftele pentru afaceri de tip fast-food, ceea ce îi place cel mai mult.

Una dintre marile întrebări este ce consumi înainte de fiecare cursă. Rivalul său în apă, Ryan Lochte, a postat pe Instagram o fotografie înaintea cursei. În imagine, ambii mănâncă paste înainte de a concura, în timp ce se recuperează cu o baie de gheață.

---