Peștele cheia unei diete sănătoase GASTRONOMIA EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 01.07.2015 02:23 p.m.

cheia

Indiferent de cabala pe care o urmezi, este aproape un design care după sărbătorile de la sfârșitul anului, primul lucru pe care îl observi la renovarea dulapului este câteva kilograme în plus datorită consumului de alimente bogate în carbohidrați, grăsimi și zaharuri. Doar la cina de Crăciun puteți consuma cantitatea de calorii de care aveți nevoie într-o zi. Vă puteți imagina ce s-ar fi putut întâmpla într-o lună?

Din acest motiv, printre scopurile dvs. pentru 2015, vă recomandăm să includeți o nouă dietă care, pe lângă fructe și legume, include pește și calmar ca alternative sănătoase, delicioase, cu un conținut ridicat de Omega 3, ideal pentru a combate acele kilograme în plus . Carlos Rubiños, nutriționist al Programului Național de a mânca pește, din Ministerul Producției, afirmă: „Cel mai bun mod de a începe 2015 într-un mod sănătos și plin de energie este cu o dietă în care peștele este principalul protagonist, deoarece este un aliment foarte nutritiv și sărac în calorii ”.

Uită-te la această rețetă pentru tăiței cu calmar Aici.