Cheile pentru a pierde în greutate - Chiropractic1 saludnaturalmente
04 mai Chei de slăbit
Tot ce ai nevoie pentru a slăbi este în mintea ta
Mulți dintre noi aleargă din dorința de a slăbi. Cu toate acestea, mai degrabă decât să o căutăm afară, poate că această capacitate se află în noi. Adevărul este că în programarea noastră genetică avem ceva numit „întrerupător de grăsime”, care era necesar pentru a supraviețui în vremuri de foamete. Datorită acestui fapt, corpul uman ar putea rezista datorită rezervelor de grăsime pe care le avea, hrănindu-se cu acestea atunci când hrana nu era furnizată.
Deși circumstanțele s-au schimbat, acest comutator este activat și rămâne valabil chiar și atunci când nu corespunde, ceea ce generează un depozit mai mare de grăsime pentru a putea face față oricărei situații care pare a fi o amenințare.
Cu toate acestea, este posibil să dezactivăm acest comutator într-un mod ușor, indicând în mod clar corpului nostru instrucțiunile, astfel încât să înțeleagă că ar trebui să „cheltuiască” și să nu „rezerve” grăsimea, atingând astfel greutatea ideală.
Te îngrași, deoarece corpul tău crede că are nevoie de kilogramele în plus
Unele ipoteze, în jurul problemei obezității, susțin că acumulăm grăsimi deoarece corpul nostru consideră că este necesar, din motive de supraviețuire. Acesta ar fi motivul care ar explica de ce cu cât numărul regimurilor dietetice puternice este mai mare, cu atât creșterea în greutate este mai mare după acestea. Conform acestei teorii, corpul ar percepe dieta ca o amenințare și tinde să se îngrașe, deoarece crede că te protejează.
Autorul cărții „Metoda lui Gabriel”, Jon Gabriel, (ed. Urano), și unul dintre principalii promotori ai acestei teorii, care i-a făcut posibilă reducerea a 104 kg în trei ani, afirmă că: „corpul are capacitatea de a te obliga să câștigi în greutate în același mod în care ai capacitatea de a forța să respiri ".
Conform acestei teorii, kilogramele în plus nu se datorează lipsei de voință, ci pentru că corpul a aranjat așa. Această inițiativă oferă, de asemenea, sprijin pentru a face ca vinovăția experimentată prin dispariția kilogramelor în plus și să o schimbe pentru o atitudine proactivă.
Când simți că totul te îngrașă, sentimentul este real
Deși mulți consideră că exagerați, acest lucru poate fi real, deoarece vă aflați în „modul de salvare”.
Pericolele care l-au bântuit pe om în urmă cu milioane de ani erau foamea, prădătorii și frigul, dar în societățile actuale nu mai există. Cu toate acestea, există și alte amenințări care sunt capabile să activeze exact aceleași mecanisme de alertă, producând substanțe chimice, similare cu cele generate de strămoșii noștri în trecut.
Creierul nostru interpretează unele circumstanțe, chiar și emoționale, ca și cum ar fi o amenințare de pericol sau de foame care activează economisirea grăsimilor sau ceea ce autorul Jon Gabriel numește „programele FAT”.
Este important să ne analizăm viețile și să identificăm aspecte care declanșează durere sau frică și pe care creierul le ia ca semnal că corpul nostru este în pericol. Iată câteva posibile amenințări: