Peste 37 ° C jucătorul de tenis suferă de deshidratare, este periculos »Teinteresa
16 ianuarie 2014 De www.teinteresa.es
Temperaturile ridicate care au lovit Australia în ultimele zile au provocat deja câteva abandonuri ale tenismenilor care nu suportă efortul. Cum afectează acest lucru fizicul lui Nadal? Câte kilograme pierde un jucător de tenis într-un meci cu aceste condiții?
Aceste întrebări și mai multe au primit răspunsul medicului Gilberto Díaz, specialist în medicină sportivă și traumatologie, care a participat la teinteresa.es
Cum afectează căldura performanța unui atlet?
Evident căldura scade foarte mult performanța. Peste 37 de grade performanța scade foarte mult. Sportivul poate suferi deshidratare și trebuie să fii atent la ea. În acest caz de tenis, mai ales că meciurile sunt prelungite.
Ce ar trebui să ia un sportiv înainte de a face exerciții fizice prelungite?
Înainte de un joc normal, fără probleme cu temperaturile, idealul este să mănânci multe fructe, în special banane și portocale pentru a furniza potasiu și sodiu. De asemenea, bea multe lichide, suc sau apă mai bună. În cazul în care urmează să te joci cu o temperatură decât cea normală, ideea este să te hidratezi mult mai mult, chiar și să bei băuturi izotonice.
Cât de mult crezi că poate pierde un jucător de tenis în condițiile unui meci al Australian Open?
Cifra exactă este foarte dificil de calculat, dar aproximativ patru kilograme. În acest caz, un jucător de tenis suferă foarte mult.
Pentru un fizic prodigios precum cel al lui Nadal, acest lucru îl avantajează fiind cel mai puternic din circuit sau îl dăunează, deoarece egalizează forțele cu restul?