Persoanele hipertensive nu ar trebui să consume conserve și cârnați RPP News
Nutriționistul Institutului Național de Sănătate (INS), Axel Ruiz Guillen, recomandat evitarea consumului de sare și conserve, cârnați, murături și instant persoanelor cu tensiune arterială crescută, deoarece conținutul ridicat de sodiu poate crește tensiunea arterială.
El a comentat că acești pacienți ar trebui să evite, de exemplu, alimente precum supe instant, creme și deserturi, sosuri (maioneză, ketchup, muștar etc.), cuburi concentrate, sos de soia, gustări (chipsuri, chizitos), pâine, porumb pop, alimente precocite, cum ar fi crochete, pepite, caneloni, pizza, lasagna, empanadas, băuturi de rehidratare și băuturi carbogazoase.
„Această întreagă listă lungă de alimente este bogată în sodiu și grăsimi saturate. Pentru scăderea tensiunii arteriale este important să scădem grăsimea din organism. Este indicat să faci exerciții fizice în fiecare zi între 30 și 60 de minute, și să schimbi dieta ”, a spus nutriționistul.
Pacienții hipertensivi ar trebui să consume pui, pește, lapte și brânză proaspătă în formă moderată.