Pericolul pentru sănătate al unui loc de muncă sedentar Asistent medical

Cei care au slujbe de birou petrec între 40 și 50 de ore pe săptămână așezate, de aici activitatea sa de muncă și, prin urmare, cea mai mare parte a vieții sale este sedentară. Cuvântul sedentar înseamnă rămâneți așezați, în acest sens, o slujbă sedentară este una care implică statul liniștit. Poate fi, de asemenea, definit ca locul unde lucrați are activitate fizică mică sau deloc.

Persoanele sedentare sunt mai susceptibile de a suferi de orice boală, în principal suferă de fiind supraponderal sau obez, ceea ce implică o altă serie de afecțiuni precum probleme cardiovasculare, diabet, printre altele. În continuare, menționăm unele dintre cele mai sedentare locuri de muncă: locuri de muncă la birou, secretari și recepționeri, ofițeri de taxare sau puncte de trecere, casieri de supermarketuri sau bănci, locuri de muncă pentru executivi, angajați la supermarketuri, șoferi de autobuz, taxiuri, printre altele.

Cum ne afectează sedentarismul?

Corpul nostru are nevoie de mișcare și neavând-o poate prezenta riscuri semnificative pentru sănătate. Unele dintre aceste pericole, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) sunt:

Lipsa activității fizice crește riscul de a suferi fiind supraponderal sau obez.
Propensiunea la boli cardiovasculare. Un stil de viață sedentar dublează riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului de tip II. De asemenea, de la suferința de hipertensiune arterială.
Persoanele sedentare sunt cu 20 - 30% mai predispuse mor prematur.
Femei sedentare sunt mai afectați de efectele menopauzei.
O viață sedentară crește riscul de a suferi unele tipuri de cancer.
activitate fizica ajută și psihologic. Atât de mult, încât oamenii care practică exerciții fizice în mod regulat sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie.