Pericolul necunoscut al proteinelor zguduie The Harvard University Advisory
Aceste produse, atât de populare în rândul sportivilor profesioniști, sunt contraindicate pentru practicarea sportului amator.
Pulberile de proteine sunt unul dintre cele mai utilizate suplimente de către sportivii din întreaga lume. Când mergem la sală, este mai mult decât de obicei să vedem mulți utilizatori între aparate ciocolată sau vanilie se scutură în mâini. Odată cu aportul acestor preparate, ei încearcă să obțină o proteină suplimentară, un nutrient esențial pentru corpul nostru, care este responsabil pentru dezvoltarea mușchilor noștri. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că consumul de pulberi de proteine nu este lipsit de riscuri.
Știri conexe
Acest lucru este avertizat de un articol publicat de Școala de Medicină și Sănătate Publică a Universității Harvard, care avertizează că aceste tipuri de suplimente ar putea avea zaharuri adăugate în compoziția lor, arome artificiale, vitamine, minerale și chiar unele ingrediente toxice pentru sănătate. "Nu recomand utilizarea pulbere de proteine, cu excepția unor cazuri, și numai cu supraveghere ", explică Kathy Mcmanus, directorul departamentului de nutriție de la Spitalul Brigham afiliat la Harvard.
Adevărul este că, de ani de zile, popularizarea shake-urilor proteice a fost in crescendo. Acest lucru este atestat de un studiu publicat în urmă cu abia un an, care confirmă acest lucru mai mult de 50% dintre utilizatorii care merg la sală au tendința de a bea adesea shake-uri proteice. În multe ocazii, în plus, aportul său este absolut inutil pentru cerințele fizice ale antrenamentelor efectuate de mulți sportivi începători.
Potrivit Universității Harvard, consumul acestor shake-uri comportă patru riscuri principale. Primul este că efecte pe termen lung necunoscute au pe corpul nostru. Exista date limitate cu privire la posibilele efecte secundare ale aportului ridicat de proteine din suplimente, note McManus. În plus, multe dintre aceste produse pot provoca probleme digestive de diferite tipuri, de exemplu, în rândul persoanelor care au alergie la lactate și care iau pulberi de proteine pe bază de lapte.