Includeți probiotice în dieta dvs. pentru a menține virușii la distanță
Sănătatea intestinală
Aceste microorganisme împreună cu o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos ne întăresc apărarea și ne protejează de boli
Probioticele sunt bacterii benefice care întăresc sistemul imunitar
Există o armură care nu are forma unei corase metalice, dar ne ajută să ducem o mie de bătălii. Deși se scufundă și cu sulițele și ajunge să ruginească dacă nu este îngrijit. Afronturile vin sub formă de bacterii dăunătoare, viruși, frig, stres sau bătrânețe. Întreținerea armurii se bazează pe o alimentație adecvată, obiceiuri de viață sănătoase și consumul de probiotice. Acesta este modul în care sistemul nostru imunitar strălucește.
Știți cu adevărat cum funcționează sistemul imunitar împotriva virușilor?
Unul dintre cei mai răi dușmani ai acelei protecții cu care ne naștem, sistemul nostru imunitar, sunt, fără îndoială, virușii. Cu COVID-19, mai mult ca oricând, se vorbește despre importanța de a avea o imunitate puternică pentru a o înfrunta în cel mai bun mod. Cum să obțineți?
Armura noastră este alcătuită din trei elemente. Primul, Bariere fizice (piele, căptușeală gastro-intestinală), care împiedică pătrunderea virusului în interiorul nostru. Aceste suprafețe sunt acoperite cu substanțe chimice care participă, de asemenea, la această funcție (sebum al pielii, mucus, acid gastric). Și există încă un al treilea element defensiv: ansamblul de microorganisme care locuiesc cu noi (microbiota) și, de asemenea, colaborează pentru a preveni intrarea agenților infecțioși.
Microbiota se află pe toate suprafețele care ne acoperă barierele: pielea, membranele mucoase ale intestinului, sistemul respirator sau tractul genito-urinar. Unii viruși pot trece de aceste bariere. Atunci, avem apărarea sau „răspunsul înnăscut”, celule care vor fi activate automat pentru a izola sau elimina orice intrus. În paralel, celulele defensive cheie, Limfocitele T și B., activează mecanisme specifice de distrugere împotriva agentului infecțios.
Capacitatea de a produce anticorpi are memorie; dacă suntem re-infectați cu același virus, corpul nostru va reacționa mai repede
Seria de desene A fost odată viața explicată într-un mod fabulos. Confruntați cu invazia „băieților răi”, limfocitele T organizează întreaga armată de limfocite pentru a distruge celulele infectate, iar celulele B dau naștere la faimosii anticorpi, specific pentru fiecare agent infractor. Acestea vor înveli virusul pentru a preveni multiplicarea și infectarea acestuia. Capacitatea de a produce anticorpi are memorie, deci, dacă ne infectăm din nou cu același virus, corpul nostru va putea reacționa mai repede.