Pericolele restricționării caloriilor - CNC Salud

calorii care

Pericolele restricționării caloriilor

Când oamenii încearcă să slăbească, primul lucru pe care îl fac este să restricționeze numărul de calorii pe care îl consumă. Cu toate acestea, această practică nu este atât de sănătoasă pe cât se crede în mod popular, printre problemele de sănătate putem menționa problemele de fertilitate și fragilitatea osoasă.

Iată 5 potențiale prejudicii pe care le putem suferi dacă restricționăm prea mult caloriile în dieta noastră zilnică.

Mai întâi ce este o calorie?

O calorie este definită ca cantitatea de energie termică necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu 1 ° C. Cu toate acestea, este mai bine cunoscută sub numele de unitate de măsură pentru cantitatea de energie pe care corpul o primește din alimente și băuturi. consumă.