Pericolele postului

- În plus, dacă omitem regulat mesele, reducem aportul caloric total al zilei, organismul ajunge să se adapteze și scade cheltuielile necesare funcțiilor vitale, precum respirația, bătăile inimii, reînnoirea celulelor. Și dacă cheltuim mai puțin, avem mai puține nevoi, motiv pentru care ne îngrășăm din nou când revenim la o dietă „normală”.

masa musculară

În concluzie, într-un mod paradoxal, sărind peste o masă te face să te îngrași.

Și ce să cred despre postul de apă și dieta proteică ca o tehnică de slăbire?

Postul apei constă în a bea doar apă sau bulion de legume. În cele mai bune cazuri, oferă vitamine și minerale, dar niciunul dintre nutrienții (proteine, lipide, carbohidrați) necesari sănătății.

În primele cincisprezece zile ale unui post complet, organismul este lipsit de zahăr (carbohidrați) și va folosi proteine ​​vitale ale corpului (din mușchi, din inimă.) Pentru a le transforma în compușii carbohidrați necesari metabolismului creierului, glandele suprarenale. ale celulelor roșii din sânge. În acest fel, masa musculară scade.