Pericolele grăsimii abdominale Viața în Salamanca
Adesea, când vorbim despre supraponderalitate sau obezitate, îmi vine în minte o persoană cu multă grăsime în toate părțile corpului.
Cu toate acestea, este normal ca, uneori, o bună parte a grăsimii corpului să se acumuleze într-un anumit loc, cum ar fi abdomenul, un subiect pe care îl vom trata din cauza riscurilor implicate de grăsimea localizată în acea zonă.
Trebuie avut în vedere faptul că atunci când mulți acizi grași se acumulează în zona abdominală, atunci când există cel mai mare pericol de a suferi de boli cardiovasculare. Din acest motiv, dacă acesta este cazul nostru, trebuie să începem o dietă de slăbit pentru a ne apropia imediat de greutatea noastră ideală. Dar de unde știm dacă avem sau nu o burtă proeminentă?
Una dintre chei: perimetrul abdominal
Ceea ce este cunoscut sub numele de circumferință abdominală este lungimea circumferinței abdomenului nostru. Pentru a afla care dintre noi este al nostru, vom avea nevoie de o bandă de măsurare (sau un cablu lung în absența acestuia) pe care o vom trece chiar la înălțimea buricului, în picioare și expulzând aerul. În cazul bărbaților, este stabilită o limită de 102 centimetri, în timp ce pentru femei este redusă la 88 de centimetri, conform datelor Societății Spaniole de Cardiologie.
De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că având mai puțin cm. Burta nu înseamnă neapărat că cineva este deja sănătos, deoarece așa cum am menționat, grăsimea poate fi distribuită în alte părți, cum ar fi fesele, coapsele sau brațele.
În acest fel, pentru persoanele obeze cu o circumferință abdominală mai mică decât maximul menționat anterior, se spune că suferă de obezitate periferică. Pe de altă parte, dacă o persoană, pe lângă faptul că este supraponderală, depășește și limitele conturului abdominal, atunci vorbim de obezitate centrală. Acest ultim tip de obezitate este tocmai mai rău decât obezitatea „normală” (sau periferică), deoarece multe grăsimi tind să se acumuleze în organele vitale, hipertensiunea este favorizată și apar chiar probleme respiratorii.