Pericolele de a mânca mult noaptea acoperă
Femeile care consumă o proporție mai mare din caloriile zilnice noaptea prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare decât cele care nu au consumat-o, potrivit cercetărilor.
Mâncați micul dejun ca un rege, prânzul cu un prinț și cina ca un cerșetor. Este ceea ce spune legenda și o investigație pare să o confirme. Conform cercetărilor prezentate la sesiunile științifice ale American Heart Association 2019, care se desfășoară în Philadelphia (Statele Unite), femeile care consumă o proporție mai mare din caloriile zilnice mai târziu seara au un risc mai mare de boli cardiovasculare decât cele care nu au consumat-o.
Pentru studiu, participanții au înregistrat ce, cât și când au mâncat zilnic timp de o săptămână la începutul studiului și timp de o săptămână, până la 12 luni mai târziu. Datele din jurnalul alimentar completat de fiecare femeie au fost utilizate pentru a determina relația dintre sănătatea inimii și când au mâncat.