Pericolele de a lua Crestor și de a mânca ouă fără gălbenuș
Este un criminal care recomandă aruncarea gălbenușului. Vedeți pericolele de a mânca doar albul.
În albușul de ou nu există vitamine, în schimb gălbenușul le are aproape pe toate. Ambele sunt bogate în proteine și nu au zahăr, dar numai în gălbenuș există grăsimi bune care elimină foamea. Doar proteinele din zer au o putere mai mare de a reduce apetitul (6). Oul este ieftin, gustos și este una dintre cele mai bune proteine pentru pierderea în greutate (7).
Tocmai am recomandat să mănânc ouă în fiecare zi unui pacient care nu-și putea permite shake-urile din proteine din zer. Deși nu avea mulți bani, a aruncat gălbenușurile pentru că a încercat să mănânce puțin colesterol, dar ficatul său l-a fabricat în exces.
Testele sale de laborator au arătat că nu are energie să trăiască, deși era supraponderală, era subnutrită. Înainte de a recomanda vitamine, am descoperit că avea o omletă cu albușuri, suc de portocale și o pastilă Crestor la micul dejun.
Colesterolul din alimente nu crește colesterolul din sânge (1), în schimb consumul unui suc natural crește colesterolul, deoarece are aceeași cantitate de zahăr ca o băutură răcoritoare.
AVERTISMENT: oul îmbunătățește colesterolul bun (2) și ajută la pierderea în greutate. Studii multiple au arătat că ouăle nu provoacă atacuri de cord (3, 4, 5).
De ce crește nivelul colesterolului?
Când corpul detectează puțină energie, încearcă să compenseze producând mai mult colesterol.
De exemplu: exercitarea pe stomacul gol, hipotiroidismul sau rezistența la insulină crește colesterolul.
Simptome ridicate ale colesterolului
Colesterolul ridicat nu provoacă absolut niciun simptom. Numai la unii oameni cauzează pete numite xantome.
Mulți cunosc influența nocivă a colesterolului asupra inimii, dar puțini știu care este funcția sa normală: colesterolul este responsabil pentru transportul alimentelor.
Care este rolul colesterolului?
Evident, un fruct nu poate călători prin sânge și de aceea ficatul trebuie să facă vagoane mici pentru a transporta mâncarea în tot corpul. Aceste vagoane se numesc: colesterol și trigliceride.
Obiceiuri care provoacă colesterol ridicat
- Fără mic dejun
- Nu dormi suficient
- Exercitarea pe stomacul gol
- Nu primesc suficiente proteine
Boli de creștere a colesterolului
Hipotiroidism: după începerea tratamentului cu levotiroxină (Euthyrox), colesterolul trebuie să revină la normal în 4-6 săptămâni.
Rezistența la insulină (hiperinsulinism) - provoacă colesterol bun scăzut (HDL), colesterol ridicat (LDL) și trigliceride ridicate.
Medicamente care cresc colesterolul
pilule anticoncepționale si Postinor Acestea sunt frecvent cauza colesterolului ridicat, dar și a altora, cum ar fi: Glucozamina, Pastilele chinezești, Avandia și antidepresivele o pot crește.
Recomandări medicale
Medicamentele care scad colesterolul sunt foarte eficiente la scăderea colesterolului, dar nu la prevenirea atacurilor de cord. A lua Crestor (rosuvastatină) doar pentru că aveți colesterol ridicat nu justifică riscul de a dezvolta diabet.
Acum, medicamentele care scad colesterolul ar trebui să poarte alerta „Creșteți riscul de diabet”. De asemenea, s-a demonstrat că afectează memoria și provoacă dureri musculare.
Dr. Salomon Jakubowicz
Vezi comentarii (31)
Dr. Spuneți că este contraproductiv să aruncați gălbenușurile. În acest caz, câte ouă pe zi puteți mânca? Deoarece nu specifică cantitatea pe care organismul o poate sau trebuie să o mănânce (inclusiv gălbenușul)
Doctorul clenbulterol pierde în greutate atunci când îl ia înainte de antrenament în guinasiu și de a lua gustări, recomandat să ia
Bună dimineața dr. Chiar acum aștept rândul meu pentru o intervenție chirurgicală minoră, pentru a extrage un melanom de tip Venus 3 pe spate care va fi trimis pentru biopsie. Sperând că Dumnezeu este negativ și analizând analizele mele de sânge, am constatat că am valori crescute ale testosteronului liber, colesterol crescut, dar insulina mea se află în limita superioară a normalului. Am 47 de ani, am crezut că colesterolul ridicat se datorează aportului abundent de ouă întregi în micul dejun zilnic, am observat, de asemenea, că am pistrui mai mari pe față, poate din cauza lipsei de control a hormonului respectiv?
Bună dimineața Dr. Jakubowicz, sunt o persoană care se află în tratament pentru dializă, nefrologul îmi recomandă să consum numai albușuri, pentru a recupera proteinele care se pierd prin tratament, întrebarea mea este dacă este corect sau ar trebui să consum oul cu galbenusul ?. Salutari.
Bună dimineața dr. Chiar acum aștept rândul meu pentru o intervenție chirurgicală minoră, pentru a extrage un melanom de tip Venus 3 pe spate care va fi trimis pentru biopsie. Sperând că Dumnezeu este negativ și, analizând analizele mele de sânge, am constatat că am valori crescute ale testosteronului liber, colesterol crescut, dar insulina mea se află în limita superioară a normalului. Am 47 de ani, am crezut că colesterolul ridicat se datorează aportului abundent de ouă întregi în micul dejun zilnic, am observat, de asemenea, că am pistrui mai mari pe față, poate din cauza lipsei de control a hormonului respectiv?