Tot ce trebuie să știți înainte de a rămâne gravidă

sarcină sănătoasă Începe cu câteva luni înainte ca bebelușul să fie conceput, când decideți că doriți să fiți mamă. Ginecologii spun că din acel moment trebuie ai grijă de corpul tău de parcă ai fi deja însărcinată. Ce înseamnă asta? Dieta echilibrată, stil de viață sănătos, exerciții fizice și administrarea suplimentelor de vitamine cu acid folic pentru a preveni Defecte de tub neural (DTN). Dacă v-ați hotărât deja, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă pregătiți pentru sarcină.

Mergeți la o consultație preconcepțională

Este de bază: dacă nu ați făcut-o deja, trebuie să mergeți imediat la un consult preconcepțional cu medicul sau ginecologul. În unele centre de sănătate moașele fac aceste consultații:

Ei vor lua un istoric medical complet și vor cere citologie și testele pertinente.
Foarte important: aceștia vă vor examina dosarul de vaccinare, pe lângă faptul că vă vor cântări, vă vor măsura și vă vor lua tensiunea arterială.
În plus, te vor invita să urmezi un stil de viață sănătos (fără alcool sau tutun), cu o dietă echilibrată și să practici exerciții fizice.
Și nu puteți rata un supliment de vitamine cu acid folic în timp ce ajunge sarcina.

Acid folic în fiecare zi

Societatea spaniolă de obstetrică și ginecologie (SEGO) recomandă administrarea de suplimente de acid folic cu cel puțin trei luni înainte de a rămâne gravidă. De ce este atât de important acidul folic înainte de sarcină?

Ar trebui să știți că tub neural copil se formează între săptămânile 4 și 10 după concepție
De multe ori mama își dă seama că a rămas însărcinată între săptămânile 8 și 10 de gestație, exact în momentul în care tubul neural al bebelușului începe să se închidă.
Recomandările SEGO sunt destinate prevenirii cazurilor de defecte ale tubului neural (cum ar fi spina bifida): în Spania se produc aproximativ 300 pe an.