PERICOL, diete minune! Supermarketuri MAS
Putem găsi multe nume pentru a defini aceste diete, dar scopul lor este același: promit să slăbească rapid și fără efort, dar le lipsește cel mai puțin fundament nutritiv și științific.
- Dietele cu consum redus de energie
În această dietă, energiile ingerate sunt mult mai mici decât cele consumate, ceea ce are un efect negativ asupra organismului prin tulburări organice precum tulburări gastrointestinale, stare generală de rău, amețeli, intoleranță la frig, piele uscată, unghii fragile, căderea părului, spasme musculare, amenoree, insomnie, anxietate, iritabilitate și chiar depresie. Se bazează în principal pe consumul de legume, limitând foarte mult consumul de carne (proteine) și leguminoase, orez și cartofi (carbohidrați). Prin urmare, este o dietă dezechilibrată care prezintă un risc grav pentru sănătate.
- Dietele sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi.
Aceste diete se bazează pe aportul de alimente bogate în proteine și grăsimi, limitând în același timp alimentele bogate în carbohidrați și fibre. Din acest motiv, se recomandă să consumați carne, cârnați, brânzeturi, ouă, unt, etc ..., toate acestea fiind alimente grase și ideea de a consuma paste și orez este aruncată. Acest dezechilibru cauzează afecțiuni cardiovasculare, amețeli și oboseală, risc de deshidratare, niveluri ridicate de colesterol, trigliceride și acid uric, pe lângă promovarea constipației din cauza lipsei de fibre.