Pere, un aliat împotriva pierderii în greutate și a altor beneficii
Acest fruct nu numai că influențează dezvoltarea corectă a bebelușilor, ci și în prevenirea bolilor legate de lipsa de calciu la mame.
La fel ca mărul, para este un fruct dulce și răcoritor, văzut din contribuția sa nutrițională, foarte favorabilă sănătății copiilor, datorită conținutului său de aminoacizi și acizi polinesaturați.
Are o cantitate bună și o diversitate de vitamine (A, B1, B2, B3, C, E și K), pe lângă acidul folic, potasiul care împreună cu calciul acționează în formarea oaselor bebelușului, cupru, fosfor, bor, fier, magneziu, sodiu și sulf.
Conținutul ridicat de bor este esențial pentru a reține calciul în organism, făcând din pere un aliment excelent pentru femeile însărcinate, deoarece le ajută să prevină afecțiuni legate de lipsa de calciu, cum ar fi osteoporoza.
Pe de altă parte, când mamele se află în perioada de gestație, consumul de acid folic prezent în acest fruct este vital pentru a preveni eventuale malformații la copil.
Vitamina C, care acționează ca un antioxidant, ajută la prevenirea apariției oricărui tip de cancer și va face ca toate organele noastre să fie mai sănătoase și să arate - mai ales pielea - mai tinere pentru mai mult timp.