Veganism și alăptare - Cea mai completă și personalizată aplicație pentru alăptare LactApp
Blogul privind alăptarea scris de profesioniști în alăptare, complementul perfect al aplicației LactApp pentru alăptare
Când suntem mame pentru prima dată și decidem să alăptăm, nu este neobișnuit să găsim opinii sau judecăți diverse de la oamenii din mediul nostru (sau chiar de la străini): „hrănește-l la fiecare trei ore”, „dacă te obișnuiești cu sânul, apoi te va folosi ca suzetă ”,„ trebuie să-i dai 15 minute pe sân ”,„ lasă-l deoparte noaptea, astfel încât să poată dormi direct ”, și un lung etcetera. În mod normal, aceste idei se bazează pe tradiții și obiceiuri pe care, deși nu au niciun fundament, continuăm să le ascultăm și să le susținem.
Imaginați-vă dacă sunteți și vegani, ca în cazul meu. Alarmele se declanșează și aproape că auzi zgomotul capului oamenilor gândindu-te ce idei îți pot spune pentru a te anunța ce greșeală uriașă faci. Din acest motiv și după 16 luni de alăptare reușită (și cele care rămân), pot spune că a fi vegan și a alăpta nu este doar posibil, ci este foarte recomandat; Să nu uităm că alăptarea, exclusiv în primele 6 luni de viață a bebelușului și apoi însoțită de hrănire, este întotdeauna cea mai bună opțiune.
Unul dintre cele mai comune mituri pe care a trebuit să le confrunt a fost cel al „Dacă ești vegan, laptele tău nu va hrăni copilul”. Dacă știm că laptele este încă bun indiferent de dieta mamei, de ce ar fi diferit în cazul meu? Veganismul este o opțiune complet sănătoasă pentru mamă și bebeluș, iar compoziția laptelui nu se va schimba din cauza acestuia. Da, trebuie să fii atent la B12, o vitamină necesară pentru buna funcționare a creierului. Prin urmare, mamei i se recomandă să se completeze pentru ca bebelușul să poată lua doza de B12 de care are nevoie în timpul alăptării exclusive. În ceea ce privește restul substanțelor nutritive, trebuie respectate restul recomandărilor care se dau restului de mame: fier, calciu, omega 3 ... Trebuie doar să căutați surse vegetale.