Pere pentru slăbit! Foarte interesant

În plus, cercetătorii delicioși au descoperit că ne ajută să menținem o greutate sănătoasă

„Între dacă sunt pere sau sunt mere”, se pare că sunt de fapt pere. Știința a demonstrat că mâncarea doar una pe zi ne ajută să menținem niveluri ridicate de vitamina C și fibre cu puțin sub 100 de calorii. În plus, consumul unei pere sau consumul de suc poate ajuta la prevenirea mahmurelii și la reducerea riscului de accident vascular cerebral. Acum, un studiu de la Universitatea de Stat din Louisiana a constatat că persoanele care mănâncă pere sunt mai puțin predispuse la obezitate

Studiul a relevat că persoanele care au mâncat pere au o greutate corporală mai mică și au fost cu 35% mai puține șanse de a fi obezi decât cei care nu au consumat fructele bogate. Cercetătorii au analizat, de asemenea, efectele pe care le-a avut consumul de pere proaspete asupra aportului de nutrienți, a calității dietei și a factorilor de risc cardiovascular.

Folosind nouă ani de date din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției din SUA, care a implicat 24.808 de participanți cu vârsta de cel puțin 19 ani, cercetătorii au descoperit că, pe lângă greutatea corporală mai mică și riscul mai mic de obezitate, consumatorii de pere au trăit în general mai mult, au consumat mai puțin alcool și a fumat mai puține țigări decât non-pere.

---