Pepene verde Ce procent din zahăr este recomandat de Maya Rosman

Pepenele verde nu este doar apă: Vine vara și odată cu ea se deschide sezonul de pepene verde. Întrebarea apare la mulți oameni: cât de răcoritor poate fi pericolul pentru dietă? Maya Rosman i-a sfătuit ascultătorului exact această problemă La emisiunea ei de la 103 FM Hoy (duminică), iar acum putem ști odată pentru totdeauna: grăsimi de pepene verde?

verde

Am vrut să știu cantitatea de zahăr și apă din pepene verde.
„Când eram mic, am promis că este doar apă, apoi am promis că este doar zahăr, deci nu este așa sau așa. Cantitatea de zahăr din pepene verde este relativ mică în comparație cu alte fructe, adică 6% ".

Doar 6%?
„Da, cantitatea medie de zahăr din fructe este de aproximativ 10% ca în măr, pere, piersici, banane și cea mai mare în struguri și mango este de aproximativ 15%.

  • Poți obține grăsime consumând pepene verde? | Maya Rosman sfătuiește

Câte întâlniri
„Am vrut să vă spun că ceea ce se schimbă în rezultatul final este câți consumatori, pepenele roșu mănâncă mai mult, așa că în cele din urmă primiți aceeași cantitate de zahăr. Datele sunt de 66%, nebunește. Are 10% zahăr și cântărește în medie 200g, astfel încât să primești 4 lingurițe de zahăr din fructe pe porție. Dar pepene verde pentru că are doar 30 de calorii la 100g, așa că le spun oamenilor să mănânce 300g, la ce îmi pasă dacă este 6%? Pentru mai mult de 4 lingurițe de zahăr pe porție. "