Pentru părul mai gros ar trebui să mănânci aceste 10 alimente Remedii casnice
Părul puternic, strălucitor și sănătos este un semn de frumusețe. De aceea, chelie sau căderea părului, cunoscută sub numele de alopecia areata, poate fi o afecțiune dureroasă. Alopecia areata afectează scalpul, provocând pete de cădere a părului. Alopecia areata afectează atât bărbații, cât și femeile.
Ca orice altă parte a corpului, părul are nevoie de o varietate de substanțe nutritive pentru a crește și a fi sănătos. Dacă aveți de-a face cu părul plictisitor, slab sau subțire, poate fi mai bine să începeți să acordați atenție dietei. Factori precum vârsta, genetica, modificările hormonale și stresul pot afecta creșterea părului, dar deficiențele nutriționale sunt principalii factori de cădere a părului. Asigurarea că obțineți o nutriție suficientă poate promova părul sănătos, conform site-ului Food.news
Experții recomandă alimente bogate în substanțe nutritive care ajută la întărirea foliculilor de păr și la stimularea creșterii părului. Unele dintre substanțele nutritive esențiale pentru creșterea părului includ:
Vitamina A
Vitamina A promovează producerea unei substanțe uleioase numite sebum în glandele pielii. Sebul hidratează pielea capului și menține părul sănătos.
Vitamine B
Vitaminele B contribuie la crearea celulelor roșii din sânge, care transportă oxigenul și substanțele nutritive către scalp și foliculii de păr.
Vitamina C
Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamina C pentru a crea colagen, care este o parte importantă a structurii părului.
Vitamina E
Vitamina E îmbunătățește circulația sângelui și ajută la întărirea foliculilor.
Fier
Fierul crește producția de celule roșii din sânge în organism. Deficitul de fier este o cauză majoră a căderii părului.
Zinc și seleniu
Acești nutrienți ajută la creșterea și repararea țesutului părului, precum și protejează scalpul de daune.