Pentru constipație, apă între mese

mariola | MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS Vineri 02.08.2013

pentru

Hidratarea este cel mai bun aliat împotriva dificultăților de tranzit intestinal, o problemă foarte frecventă care, curios, apare puternic vara. În acest timp bem mai multă apă, fructe și legume, dar pierdem și mai mult lichid. Consumul de apă între mese ajută

Constipația este o dificultate în defecare, o definiție atât de clară și grafică, pe cât de enervantă și uneori complexă poate fi această problemă. Constipația poate fi mecanică, datorită unui defect intestinal sau pur și simplu datorită dificultății din cauza volumului excesiv de scaun și a desecării excesive.

Vorbim despre constipație după trei zile fără defecare.

„Lucrul îngrijorător este atunci când o persoană are mișcări intestinale normale și intră brusc în constipație fără un motiv aparent; adică o schimbare a ritmului intestinal sau invers, o persoană constipată începe să aibă diaree. O schimbare a ritmului intestinal trebuie consultată cu medicul, întotdeauna ”, asigură el Gonzalo Guerra Flecha, gastroenterolog și fondator al Centrului Medical-Chirurgical pentru Boli Digestive

Vara este o perioadă în care tinde constipația; În ciuda faptului că ingerăm mai mult lichid, îl pierdem și în volum mai mare decât iarna. Prin urmare, trebuie să ne monitorizăm hidratarea și dieta.

„Hidratarea ar trebui să fie mai mare decât restul anului, dar este ceva care nu este bine înțeles. Sunt oameni care beau între doi și trei litri de apă pe zi; perfect, dar nu trebuie luat cu mesele ”spune medicul.

„Volumul și greutatea pe care o aduc în stomac sunt enorme și nu poate funcționa. În plus, ceea ce facem este să diluăm sucurile gastrice, astfel încât digestia să nu poată fi făcută bine. Dacă avem o concentrație de PH de 2, PH 2, dacă punem trei pahare cu apă devine PH 6 iar digestia este mai puțin eficientă. În mâncare, lichidul minim posibil, între ore da și vara mai mult ”, insistă Guerra-Flecha.