Pentru ce este un pedometru Newfeel?
Atât în mersul activ, cât și în cel rapid, motivația este cheia succesului. Îți vei atinge obiectivele atunci când exersezi mersul regulat. Pentru a rămâne motivați, mulți plimbători folosesc un pedometru pentru a-și măsura activitatea. Vrei să-ți măsori și progresia? Să analizăm instrumentul de măsurare a mersului sportiv: pedometrul.
De ce să folosești un pedometru?
Un pedometru este un accesoriu care vă permite să măsurați activitatea fizică a ghitrelor.
Vă arată numărul de pași parcurși în fiecare sesiune de mers pe jos, distanța parcursă, timpul scurs și, în cazul pedometrelor mai sofisticate, chiar și numărul de calorii arse.
Numărul de pași este un bun indicator dacă obiectivul dvs. este să vă mențineți în formă. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă să faceți 10.000 de pași în fiecare zi pentru a vă bucura de o sănătate bună, merită! Dacă doriți să vă mențineți în formă, mersul pe jos este cea mai bună rezistență la activitatea fizică.
Dacă purtați pedometru pe tot parcursul zilei, veți observa cât de activ fizic sunteți. Și puteți, de asemenea, să evaluați, să notați și să vă vedeți progresul în jurnalul de formare. Un alt motiv bun pentru a te motiva!