Pentru ca copiii să mănânce mai multe legume, mai bine le aleg


Aportul scăzut de fructe și legume la copii a fost întotdeauna o preocupare pentru părinți și, deși știm că mult depinde de alegerile alimentare ale adulților, pentru copii să mănânce mai multe legume, este mai bine pentru ei să le aleagă, în acest fel putem crește consumul acestor alimente atât de sănătoase și absente în dietă copilăresc.

bine

Acestea sunt rezultatele unui studiu recent care asigură faptul că permite copii alege liber ce vegetal consumul lor poate fi crescut cu până la 80%, ceea ce implică mai multe fibre, vitamine, minerale și antioxidanți în dietă dintre cei mai mici din gospodărie care resping frecvent legumele.

Așa cum am spus alteori, adulții ar trebui să fie cei care încurajează schimbările, dar ca joc putem alege leguma pe care o doresc, de exemplu oferindu-le să aleagă o culoare pentru fiecare masă și, în funcție de aceasta, legumele.