4 idei absurde pentru a slăbi Prowellness; A fi în formă
Ori de câte ori ajunge un nou sezon, oamenii încep lucruri absurde pe care ajung să le abandoneze între ei doi; colecții inutile și ... mergeți la dietă. De fiecare dată când sosesc aceste date, mulți oameni mă întreabă despre strategiile pe care le-au ales să înceapă să piardă în greutate, adevărul este că majoritatea dintre ele cu intenții bune, dar la fel de inutile precum colecțiile care se acumulează pe rafturi și se termină în depozit.
Am compilat cele mai frecvente 4 pentru că sunt și cele care vin la majoritatea oamenilor doar gândindu-se că trebuie să slăbească. Sunt sigur că aveți deja unele dintre ele în cap, sper doar că după ce ați citit acest articol, niciuna dintre acestea nu vă este deja în minte.
1. Scoateți pâinea
Nu am înțeles niciodată această strategie, parcă pâinea ar fi cauza obezității. Ei bine, poate în acele cazuri care mănâncă patru pâini pe zi, dacă pâinea este de vină. Faptul este că pâinea nu este responsabilul maxim, cred că a mânca fără pâine ar trebui să fie una dintre cele mai grave pedepse, mama mea a spus deja cu acel elev spunând „este mai mult decât o zi fără pâine” și ce motiv a fost, dieta Fără pâine, vă poate trece pe nervi. Cu siguranță că e bine să nu mai mănânci sandvișuri, să nu iei punga de pâine feliată și să mănânci o felie după alta, să nu termini cina ciupind pâinea până nu o termini ... toate astea este foarte bun, dar poți și ar trebui să mănânci pâine, una sau două felii la fiecare masă au succes, până la urmă este un carbohidrat cu aport de fibre, deci nu este un lucru rău sau cauza supraponderalității tale.
2. Sari peste o masă
Exact invers. Pentru a slăbi (grăsime, desigur) este esențial să creșteți numărul de mese și să reduceți cantitatea fiecăreia dintre ele. Orice lucru care petrece mai mult de 2 sau 3 ore fără să mănânce nimic îți va „educa” corpul să aibă un metabolism scrupulos. Ceea ce aveți nevoie este opusul, creșteți-vă cheltuielile metabolice, crescând frecvența alimentelor, veți evita episoadele de hipoglicemie, în momentul în care scade glicemia, mecanismul de apărare este pornit și corpul se adaptează scăzând cheltuielile metabolice și unul dintre consecințele sunt că acumulează grăsimi mai eficient și, de asemenea, nu vă permite să ardeți rezerva. Deci, când aud unii oameni spunând asta despre „cu cât mănânc mai puțin, cu atât mă îngraș"Răspund" felicitări, faci tot posibilul pentru a acumula grăsime "