Pentru a-i ajuta pe ceilalți, ajutați-vă pe blogul idealiștilor
Această intrare este o traducere a Lucrezi pentru schimbări sociale? Faceți din îngrijirea de sine o prioritate, compus de Pamela Dicent pentru Cariere idealiste. (cu modificări ușoare)
Când te concentrezi pe schimbarea lumii în fiecare zi, este ușor să uiți de acele lucruri mici de care ai nevoie pentru a fi energizat emoțional, mental și fizic atât în viața ta personală, cât și în cea profesională. În trecut, am trăit momente în care am fost super ocupat și mă trezesc brusc întrebându-mă de ce mă simt atât de obosit și copleșit emoțional. După ce am analizat totul, constat că este pentru că nu l-am făcut, prioritatea mea.
Iată patru sfaturi pentru a vă ajuta să vă îngrijiți în timp ce lucrați pentru a schimba lumea:
1. Găsiți-vă rețeaua de îngrijire personală:
În cazul meu, cele mai importante rețele sunt prietenii mei. Recent, unul dintre ei a început un e-mail în care a început să împărtășească sfaturi despre cum să ai grijă de tine prin rețete sănătoase. În acest e-mail, el ne-a invitat să ne împărtășim obiectivele, astfel încât să știm cu toții ce fac alții. Deși nu am încercat niciuna dintre rețetele pe care le-au împărtășit, sunt inspirat de tot ceea ce realizează și de pasiunea lor pentru ceea ce fac. Acesta este un mod minunat de a rămâne motivați atunci când avem cea mai mare nevoie de el.
Începeți să vă construiți propria rețea de auto-îngrijire conectându-vă cu câțiva prieteni sau colegi care se pot relaționa și se pot simți ca dvs. Nu este întotdeauna necesar să vorbești despre muncă, să cauți lucruri de interes comun, cum ar fi acea listă de cărți pe care trebuie să le citești sau să-ți rezervi timp pentru a mânca o dată pe lună pentru a ajunge din urmă. Important este să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine și să te concentrezi pe ceea ce simți că este cel mai important.
2. Dezvoltați un nou hobby sau talent - sau aduceți înapoi unul vechi.
Există multe lucruri în afara muncii, cum ar fi hobby-urile și talentele, care vă pot ajuta să descoperiți ceea ce vă pasionează cu adevărat în timp ce eliberați stresul. În special, am vrut să găsesc ceva care să fie exigent față de mine, dar care să fie distractiv și flexibil în același timp, așa că m-am întors la cursurile mele de italiană.
Acum, aproape trei luni mai târziu, sunt încă încântat să particip la curs și să lucrez la o abilitate care îmi aparține numai în ceea ce privește dezvoltarea mea personală. Da, este adevărat, poate fi dificil de făcut după o zi lungă de muncă, mai ales să rămâi concentrat în clasă atunci când ai atât de mult în minte. Cu toate acestea, mă ajută să scap de stresul muncii și îmi amintește că sunt multe lucruri pe care vreau să le învăț și să le fac în afara ei.