Trucuri pentru a slăbi Cel mai simplu și mai ingenios truc pentru a slăbi (și funcționează)
Nu este o dietă sau un plan de exerciții fizice. Este un gest simplu care te va ajuta să consumi cantități mai mici de alimente
Propunerile de îmbunătățire a cifrei sunt astăzi nesfârșite. Cele mai evidente sunt să faci modificări în dieta ta și să arzi calorii prin exerciții fizice, cu toate acestea, există și mici schimbări în obiceiurile cotidiene că ne pot da o mână pentru a pierde ceva kilogram în plus.
Trebuie însă recunoscut faptul că afacerea cu pierderea în greutate tinde să devină din ce în ce mai sofisticată, cu hrană, planuri complete și chiar consiliere psihologică care transformă acest scop în ceva foarte elaborat. Complexitatea excesivă a acestor programe poate fi, de fapt, cauza care îi conduce pe mulți la renunța. Poate de aceea cineva a decis să se gândească înapoi pentru a găsi un truc extrem de simplu și parțial evident, că majoritatea dintre noi treceam cu vederea.
Secretul este în mâinile tale
Această persoană este Brandon nguyen, antrenor și co-autor al blogului „Chill Pill”, care și-a împărtășit ideea într-un fir pe pagina populară de cunoștințe colective „Quora”.
Dacă mâncați mai puțin este dificil, de ce nu lucrul dificil este doar să mănânci? Acest blogger trebuie să se fi gândit la așa ceva, sugerând o soluție care „poate fi dificil de făcut la fiecare masă, dar care poate fi încercată mai devreme la cină, moment în care tindem să mâncăm mai mult”.
Acest truc este destinat să facă mai dificilă aducerea alimentelor la gură, precum și să ofere stomacului timp să spună „suficient” creierului
S-ar putea să vă întrebați în ce constă acest geniu. Iată secretul: mănâncă mereu folosind mâna ta non-dominantă. Adică, dacă ești dreptaci, mănâncă cu mâna stângă, dacă ești stângaci, mănâncă cu mâna dreaptă.
Cu această acțiune intenționează să o realizeze doua lucruri: pe de o parte, deoarece operațiunea de a aduce mâncarea la gură este mai frustrantă, avem tendința de a mânca automat mai puțin. Pe de altă parte, că, luând mult mai mult timp pentru a efectua procesul, îi oferim stomacului posibilitatea de a trimite un semnal că suntem deja plini. Inutil să ne amintim că consumul de alimente ne duce rapid la consumul multor calorii înainte de trezirea din noi Simțindu-vă plin asta spune creierului nostru suficient. Acesta este unul dintre motivele pentru care specialiștii recomandă și mestecarea lentă și repetată.