Pentru a slăbi, Sader recomandă consumul de jicama Vanguardia M.
Conform datelor Ministerului Agriculturii și Dezvoltării Rurale (Sader), jicama este un excelent aliat pentru a slăbi.
Pe măsură ce începe ianuarie și mulți oameni se pregătesc să-și îndeplinească rezoluția de la sfârșitul anului de a vărsa kilograme din corpurile lor, jicama poate ajuta.
Și este că „deoarece conține suficientă apă și fibre, este ideal ca gustare între mese, deoarece vor satisface foamea până la următoarea masă”.
De asemenea, „consumul său ajută la îmbunătățirea digestiei, la evitarea constipației și retenției de lichide” și nu în ultimul rând „la combaterea colesterolului rău și a trigliceridelor”.
Jicama este un fruct originar din Mexic, bogat în vitaminele C, E, calciu, potasiu, fosfor, fier, fibre, este sărac în sodiu și calorii, ceea ce îl face un aliment ideal pentru persoanele care doresc să slăbească.
Poate fi preparat în diferite moduri, deoarece poate fi consumat crud, gătit sau fiert, dând naștere unor feluri de mâncare sănătoase și delicioase, explică Sader.