Pentru a slăbi (mai mult), faceți prieteni, nu dieta ICON EL PA; S
Persoanele care se angajează să mănânce sănătos împreună sunt cele care reușesc să ardă cele mai multe calorii, potrivit unui raport care analizează rezultatele rețelelor sociale de „fitness”.
Nu era ceea ce avea în minte The Crystal Ball când spunea „Nu poți singur, cu prietenii poți”, dar principiul este la fel de valabil pentru una dintre cele mai evazive realizări cu care se confruntă o ființă occidentală: pierderea în greutate mâncând responsabil . Știind că majoritatea dietelor sunt inutile pe termen lung și, în cele mai grave cazuri, chiar periculoase și că este mai indicat să mențineți un aport rezonabil, secretul stabilității fără excese este acela de a avea un aliat.
65% dintre utilizatori preferă să facă mișcare în compania prietenilor, deoarece este mai distractiv; 33% ar comanda o salată la un restaurant dacă și însoțitorul lor ar face-o
Au ajuns la această concluzie în MyFitnessPal, o aplicație de numărare a caloriilor consumate și arse în care, ca rețea socială, utilizatorii împărtășesc mâncarea pe care o consumă și mișcarea zilnică pe care o realizează pentru a atinge un obiectiv stabilit. Un startup în creștere folosit deja de 80 de milioane de oameni din întreaga lume - și pe care firma de îmbrăcăminte sportivă Under Armour l-a cumpărat în februarie anul trecut cu 475 milioane de dolari - care a decis să folosească datele colectate anonim pe parcursul acelor ani pentru a produce un raport care demonstrează că obsesia noastră de a posta fotografiile cu mâncare sănătoasă și antrenamente nu răspund instinctelor pur narcisiste.
Experiența dinamicii grupurilor funcționează, este dovedit, dar întotdeauna cu un profesionist calificat în spate pentru a le controla
Giuseppe Russolillo Femenías, președintele Fundației Spaniole a Dietiștilor-Nutriționiști
„Am creat cel mai cuprinzător studiu longitudinal al comportamentului sănătos până în prezent”, a recunoscut Mike Lee, cofondator al acestei aplicații. „Scopul nostru este să înțelegem modul în care oamenii percep problemele de sănătate și fitness în contextul interacțiunii sociale, atitudinea lor atunci când vine vorba de partajarea anumitor conținuturi legate de acesta, de ce o fac și cât de determinant este acest obicei la momentul de a pierde în greutate” . Rezultatul? Fapte precum cea pe care 65% dintre utilizatori preferă să o facă în compania prietenilor pentru că este mai distractiv; că 33% ar comanda o salată într-un restaurant dacă și însoțitorul lor o face sau că cei care aparțin unui trib de fitness - vegetarieni, alergători sau antiglutenos sunt dintre cei mai urmăriți - au ars în total în primul trimestru al anului 2014 până la 17 1 miliarde de calorii, de cinci ori mai mult decât cele care nu aparțin niciunei.