Pear Shake sau Smoothie 🍐 5 Rețete!

Pere este un fruct bogat în apă, dulce și cu o aromă foarte bogată că, pe lângă faptul că ne putem bucura singuri, îl putem lua într-un smoothie bogat.

Se va combina excelent cu produse lactate precum laptele și iaurtul și cu fructele pe care le recomandăm (ți-am adus cele mai bune 5 recomandări în opinia noastră) .

În plus, aceste shake-uri sau smoothie-uri sunt rapide și ușoare. Să mergem cu rețetele! Le știați pe toate?

Indexul rețetei

Smoothie sau Smoothie de pere și lapte, simplu și bogat

Smoothie pe bază de lapte este un clasic care este să-ți suge degetele, precum și perfect pentru a-l reîmprospăta și a-l lua ca mic dejun, prânz, desert sau în orice moment al zilei.

Ingrediente

2 pere coapte.
300 de mililitri de lapte integral. Puteți folosi degresat dacă preferați sau lapte de origine vegetală precum soia, fulgi de ovăz sau nucă de cocos.
Câteva linguri mari de zahăr brun. Dacă utilizați în schimb stevia sau zaharina, rețeta va fi mai sănătoasă și potrivită pentru dietele de slăbit.

Cum se face smoothie de pere

Curățăm perele și le tăiem în bucăți, aruncând partea centrală a fructului.
Într-un recipient adecvat pentru mixere sau direct în paharul mixerului, adăugați pere, lapte și zahăr.
Măcinăm totul până obținem un lichid omogen. Putem controla grosimea acestui milkshake prin adăugarea sau îndepărtarea laptelui, în funcție de gustul nostru.
Deliciosul și răcoritorul nostru Pear Shake este gata, ceea ce va încânta atât tineri, cât și bătrâni. Rămâne doar să le serviți în pahare sau pahare înalte. poftă bună!

Smoothie sau Smoothie of Pear and Apple, combinație populară (kiwi opțional)

Amestecul de dulceața perei și aciditatea mărului este perfect, deoarece conferă smoothie-ului o aromă foarte diferită pe care o vei iubi. Această rețetă este foarte simplă pe care o puteți prepara în special între octombrie și martie, deoarece cele două fructe le vom găsi în supermarket în lunile de toamnă și iarnă.

Ingrediente

Un măr tart (Granny Smith este perfect)
O pară
Un pahar cu apă sau lapte degresat sau degresat
Opțional: un Kiwi

Spălați bine ambele fructe și scăpați de tulpină și inimă. Vă recomandăm să nu le curățați pentru a evita risipa de substanțe nutritive, dar dacă preferați, acesta este momentul să o faceți. Tăiați-le în pene mici și adăugați-le împreună cu laptele sau apa în blender sau pahar sau mixer manual. Bucurați-vă de momentul sănătos în timp ce citiți ziarul.

Smoothie sau Smoothie de pere și banane sau banane, hrănitor și gustos

De ce să nu adăugăm o banană la smoothie-ul nostru? În acest fel, îl facem mai dens, ne umplem mai mult și suportăm cu mai multă energie pentru mai mult timp. După cum comentăm întotdeauna pe recipesdebatidos.com, banana este un element esențial în coșul de fructe pentru a pregăti smoothie-uri.

Ingrediente

Una de banane congelate feliate
O pară
Un pahar cu apă sau lapte degresat sau vegetal

Adăugați banana și laptele congelate în paharul mixerului sau al blenderului. Spălați pera și scoateți miezul. Tăiați-l în bucăți mici și adăugați-l la celelalte ingrediente. Amestecați totul la putere maximă și așteptați ca acesta să capete textura dorită. Serviți-l în pahar și bucurați-vă de smoothie-ul cu pere și banane.

Smoothie sau Smoothie de pere și iaurt, combinație cremoasă

După cum probabil ați observat deja, la recipesdebatidos.com încercăm întotdeauna să ne gândim la toată lumea: iubitorii de arome dulci, acide, arome amare ... și printre toți iubitorii de ceva, nu îi uităm niciodată pe cei pasionați de lactate. Iaurt și pere sub formă de smoothie? da, te rog.

Ingrediente

Un iaurt grecesc sau natural (depinde de cât de cremos vrei să-ți dai smoothie-ul tău)
O pere de dimensiuni medii
Îndulcitor (opțional)