Pătura ponderată pentru un somn mai bun și reducerea stresului și anxietății

Dacă după o zi stresantă la serviciu te duci la culcare și tu nu poți dormi o să-ți placă. Este despre o pătură terapeutică care te ajută dormi mai bine și reduce stresul și anxietatea. De asemenea, recomandă utilizarea acestora persoanele cu autism, TOC sau ADHD.

reducerea

În SUA, cei cunoscuți ca „pături ponderate‘Devin din ce în ce mai populari și încetul cu încetul ajung în restul piețelor. Dar, cum funcționează această pătură magică? Cheia, așa cum sugerează și numele, este în greutate. În timp ce atingerea ușoară activează sistemul nervos, presiunea greutății seamănă cu o îmbrățișare sau un masaj generând o senzație de liniște, similară și cu calmul pe care îl simt bebelușii atunci când sunt înfășurați.

Când ne simțim înveliți și mângâiați, serotonina crește, cheia pentru reglează starea de spirit care la rândul său ajută la eliberarea melatoninei, un hormon care reglează perioadele de veghe și somn. Mai mult, reduce nivelul de cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului.