21 de beneficii ale plantei și remedii ale fructelor cu ochi de dragon

Beneficiile pentru sănătatea ochiului Longan sau dragon includ acționarea ca un bun antidepresiv, îmbunătățește sănătatea inimii, combate radicalii liberi, tratează anemia, acționează ca o sursă de energie, previne infecțiile, face pielea și părul sănătos, face sistemul nostru digestiv sănătos, îmbunătățește sănătatea noastră mentală, etc. Există mai multe beneficii pentru sănătate în toate sistemele corpului nostru. Să vorbim despre ele după un timp.

Indice articol

Ce este fructul ochi de dragon sau longan?

Știi ce este Longan? Longan, cunoscut și sub numele de ochi de dragon, este un copac tropical originar din țările din Asia de Sud-Est. Aparține aceleiași familii căreia îi aparține licheul. De asemenea, chinezii sunt numiți ochiul dragonului datorită aspectului său. nume stiintific A lui Logan Dimocarpus longan .

Ochiul dragonului: Fructe și proprietăți

Longan are o carne dulce translucidă și semințe negre. Îl face să arate ca un ochi de dragon. Longan este utilizat în mod popular în multe deserturi, tipuri de supă, dulciuri, gustări și în țările din Asia de Sud-Est. Oamenii iubesc longanii datorită gustului lor distinctiv și, de asemenea, datorită beneficiilor lor extinse pentru sănătate.

Valoarea nutritivă Longan (la 100 g):

Energie: 60 kcal
Carbohidrați: 15,14 g
Fibre alimentare: 1,1 g
Grăsime: 0,1 g
Proteine: 1,31 g
Tiamina (vitamina B1): 0,031 mg
Riboflavină (vitamina B2): 0,14 mg
Niacină (vitamina B3): 0,3 mg
Acid ascorbic (vitamina C): 84 mg
Calciu: 1 mg
Fier: 0,13 mg
Magneziu: 10 mg
Mangan: 0,052 mg
Fosfor: 21 mg
Potasiu: 266 mg
Zinc: 0,05 mg

Beneficiile pentru sănătate ale fructelor ochi de dragon sau longan:

1. Reduce inflamația:

Inflamația este un alt nume pentru umflare. Inflamația în părțile corpului poate apărea oriunde în corp, cum ar fi articulațiile, mușchii, intestinele, splina, ficatul sau orice alt organ. Inflamația este mediată de multe substanțe din organism. Inflamația este principalul motiv din spatele dezvoltării multor boli.

Conform studiilor de cercetare, extractul apos de pericarp longan (WLP) joacă un rol vital în reducerea inflamației. Suprimă mediatori inflamatori precum oxidul nitric (NO) și factorul de necroză tumorală alfa (TNF α).

Pe lângă reducerea inflamației, stimulează și enzimele antioxidante din corp, care sunt cruciale pentru menținerea unui corp sănătos.

2. Acționează ca un puternic antioxidant:

Extractele de fructe Longan longan sau Dimocarpus au prezentat în mare măsură efecte antioxidante. Au stimulat activitatea enzimelor antioxidante din organism, cum ar fi catalaza, superoxidul dismutaza, glutation peroxidaza.

Radicalii liberi sunt principalul motiv din spatele multor boli. Ele pot deteriora literalmente orice organ din corpul nostru, cum ar fi inima, ficatul, creierul, pielea etc. Trebuie să mâncăm o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi. Datorită activității antioxidante a fructului longan, pot elimina radicalii liberi foarte eficient.

Acest lucru ajută la prevenirea bolilor inimii, ficatului, rinichilor și creierului. De asemenea, previne îmbătrânirea prematură, cauzată în principal de efectul dăunător al radicalilor liberi pe piele.

3. Se utilizează pentru tratarea anemiei:

Anemia este lipsa unei cantități adecvate de hemoglobină în organism. Hemoglobina este componenta globulelor roșii din sânge, care este responsabilă de transportarea oxigenului către celulele diferitelor organe. Deoarece hemoglobina este insuficientă în anemie, celulele nu primesc suficient oxigen.

Longan are, de asemenea, vitamina C în cantități adecvate care ajută la absorbția fierului din intestine.. Vitamina C favorizează formarea hemoglobinei în mod indirect. Dacă suferiți de anemie, asigurați-vă că mâncați fructe longan în mod regulat.

Patru. Bun pentru sistemul nervos și creier:

Sistemul nostru nervos are nevoie de o cantitate adecvată de vitamine și minerale pentru a fi sănătos și pentru a preveni tulburările nervoase. Fructele Longan sunt bogate în toate vitaminele și mineralele necesare pentru a menține sănătatea creierului și a sistemului nervos.

Multe procese precum stresul oxidativ, inflamația și apoptoza sau moartea celulară programată duc la uzura neuronilor și la deteriorarea acestora. Longan are antioxidanți care previn stresul oxidativ al sistemului nervos.

De asemenea, are molecule antiinflamatoare. Extractele de flori de fructe Longan au arătat, de asemenea, o activitate anti-apoptotică semnificativă.

Datorită profilului său bogat de nutrienți și a capacității sale de a controla inflamația, apoptoza, stresul oxidativ, fructul longan este cu adevărat un bun aliment pentru creier. Previne dezvoltarea diferitelor boli neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson, boala Alzheimer etc.

5. Întărește oasele:

Longan este bogat în calciu, magneziu și alte minerale necesare pentru a face oasele sănătoase și puternice.. Acestea previn dezvoltarea osteoporozei și ne protejează de fracturi și alte leziuni osoase.

Longan promovează, de asemenea, diferențierea osteoblastelor, care sunt celule necesare formării osoase. Potrivit cercetărilor, fructele longan au un rol foarte promițător în vindecarea osteoporozei datorită efectelor sale asupra osteoblastelor.

6. Crește imunitatea:

Persoanele cu un sistem imunitar slăbit sunt susceptibile la tot felul de infecții. Bacteriile și virusurile se găsesc la persoanele cu un nivel scăzut de imunitate și le atacă și provoacă boli mortale. Avem obligația de a ne face sistemul imunitar puternic.

A avea un nivel scăzut de stres și a mânca o dietă hrănitoare sunt cei doi piloni ai unui sistem imunitar sănătos. Fructele Longan îndeplinesc ambele criterii ale tezei. Acest lucru face ca mintea noastră să fie calmă, relaxează sistemul nervos și mintea și, de asemenea, ne oferă substanțe nutritive pentru a ne face sistemul imunitar puternic.

Conform cercetărilor, fructul longan promovează activitatea fagocitelor. Fagocitele sunt celule specializate ale sistemului imunitar care înghite bacteriile și alți microbi. Omoară bacteriile.