Păstrează ri; Sunt sănătoase pentru viață - Ministerul Sănătății Publice și Asistenței Sociale

Menținerea rinichilor în stare bună de funcționare este esențială, deoarece aceste organe ajută la îndepărtarea deșeurilor din corp, la echilibrarea fluidelor, la menținerea tensiunii arteriale sub control, la menținerea sănătății oaselor și la producerea celulelor roșii din sânge. Odată ce aceste organe sunt deteriorate, ele nu pot filtra sângele sau îndeplini alte funcții în mod normal.

sunt

Aceste leziuni pot apărea ca urmare a rănirii fizice sau a dezvoltării unor boli precum diabetul și hipertensiunea, care pot contribui la insuficiența renală.

Pentru a le menține sănătoși, este vitală reducerea factorilor de risc. În acest context, este recomandabil să se efectueze greutatea, tensiunea arterială și controlul glicemic, pentru a detecta leziunile renale și alți factori predispozanți la dezvoltarea bolilor în timp.

Reguli de aur pentru îngrijirea rinichilor

1. Rămâneți activ. A fi activ fizic ajută la scăderea tensiunii arteriale și, prin urmare, reduce riscul de insuficiență renală cronică.

Două. Controlează nivelul zahărului din sânge. Aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de diabet dezvoltă leziuni la rinichi, deci este important ca persoanele cu diabet să facă examinări periodice.

3. Țineți sub control tensiunea arterială. Presiunea crescută poate duce la un accident vascular cerebral sau infarct; este, de asemenea, cea mai frecventă cauză de afectare a rinichilor.

4. Mănâncă sănătos și menține o greutate sănătoasă. Incorporează zilnic fructe și legume în dietă. Acest lucru poate ajuta la prevenirea diabetului, a bolilor de inimă și a altor afecțiuni asociate bolilor cronice de rinichi. De asemenea, se recomandă reducerea aportului de sare, pentru a evita creșterea tensiunii arteriale, factor care predispune la insuficiență renală.