Păstrăv - Proprietățile păstrăvului

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre păstrăv

Păstrăvul este un pește albastru care conține 18,75 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 6,70 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 135 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, B3, B12 și B7. Pe lângă aceste proprietăți, păstrăvul conține potasiu.

Această pagină colectează informații despre caracteristicile nutriționale și alte proprietăți ale păstrăvului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele păstrăvului, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din păstrăv pot varia în funcție de tipul și cantitatea peștilor, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea păstrăvului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine prin pregătirea rețetelor sănătoase și hrănitoare de păstrăv, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim. sau modificarea drastică a dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile păstrăvului cu alte alimente.

Proprietățile păstrăvului

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află păstrăvul.

Acest aliment aparține grupului de pești albastri.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care păstrăvul le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Păstrăvul este un aliment bogat în vitamina B5 de la 100 g. din acest pește conțin 1,70 ug. vitamina B5.

Printre proprietățile nutriționale ale păstrăvului, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de păstrăv au următorii nutrienți:

1,16 mg. de fier.
18,75 g. proteină.
108,24 mg. calciu.
0 g. fibră.
480 mg. potasiu.
11,43 mg. iod.
1,39 mg. zinc.
0 g. glucide.
29,47 mg. magneziu.
56 mg. de sodiu.
34,46 ug. vitamina A.
0,07 mg. vitamina B1.
0,07 mg. vitamina B2.
8,45 mg. vitamina B3.
0,43 mg. vitamina B6.
4,50 ug. vitamina B7.
9,44 ug. vitamina B9.
5,23 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
2,02 ug. vitamina D.
1,45 mg. vitamina E.
0,30 ug. vitamina K.
260 mg. fosfor.
135 kcal. calorii.
67,20 mg. colesterolului.
6,70 g. de grasime.
0 g. de zahăr.
297 mg. purine.