Pastilele pentru slăbit funcționează

Când vine vorba de slăbit, nu lipsesc pastilele, băuturile și suplimentele care pretind că te ajută să slăbești. Dar pastilele ajută la scăderea în greutate, sunt sigure?

Cele mai bune pastile pentru slăbit pot conține unul sau mai multe ingrediente active destinate să mărească arderea grăsimilor, să scadă pofta de mâncare sau să reducă absorbția grăsimilor.

Nu toate pastilele și suplimentele pentru slăbit sunt create egal. Anumite pastile pot provoca reacții adverse neplăcute, în timp ce altele nu pot duce la pierderea în greutate.

Ne vom uita la următoarele nouă pastile și suplimente de slăbire:

1. Alli (orlistat)
2. Cofeină
3. Glucomannan
4. Extract de Garcinia cambogia
5. Piruvat
6. Extract de ceai verde
7. Acid linoleic conjugat
8. Hydroxycut
9. Pastile pentru slăbit prescrise

1. Alli (orlistat)

Este important să faceți cercetările cu atenție înainte de a alege o pastilă de slăbit, deoarece unele pot avea efecte secundare sau pot interacționa cu condițiile existente. Alli este numele de marcă al medicamentului orlistat. Este unul dintre cele mai populare suplimente de slăbit.

Orlistat este disponibil ca medicament eliberat pe bază de rețetă și este vândut și fără prescripție medicală. Funcționează împiedicând corpul să descompună o parte din grăsimea pe care o mâncăm. Când intestinele absorb mai puține grăsimi, greutatea poate fi pierdută.

O revizuire a 11 studii a indicat faptul că orlistat ar putea crește pierderea în greutate cu o cantitate mică. Analiza a constatat că cei care au luat orlistat au pierdut în medie cu 2,9% mai mult în greutate decât cei care nu au luat medicamentul.

Orlistat poate provoca o schimbare a obiceiurilor intestinale. Persoanele care iau orlistat pot prezenta reacții adverse, cum ar fi diaree, dureri de stomac și dificultăți de control al mișcărilor intestinale.

2. Cofeina

Cofeina este un stimulent găsit în cafea, ceai, sifon și ciocolată. De asemenea, este adesea adăugat la pastile și suplimente alimentare.

Potrivit unui studiu realizat pe 76 de adulți obezi, persoanele care au avut un aport ridicat de cofeină au văzut o reducere mai mare a masei grase, a circumferinței greutății și a greutății globale comparativ cu cei care au avut un aport scăzut de cofeină.

Efectele secundare ale cofeinei includ nervozitate, ritm cardiac crescut și probleme de somn.

3. Glucomanan

Glucomananul este un tip de supliment de fibre. Funcționează prin absorbția apei din intestin, creând o senzație de plenitudine care poate determina oamenii să mănânce mai puțin.

Cu toate acestea, studiile par să fie în conflict cu privire la faptul dacă glucomananul vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Un studiu din 2005 realizat pe 176 de persoane a indicat faptul că glucomananul a contribuit la pierderea în greutate la adulții sănătoși și supraponderali.

Cu toate acestea, o revizuire mai recentă a studiilor randomizate de control a indicat faptul că glucomananul nu pare să ducă la pierderea semnificativă în greutate.

Pentru cei care iau glucomannan, efectele secundare pot include gaze, diaree și dureri de stomac.

4. Extract de Garcinia cambogia

Garcinia Cambogia este un fruct care conține acid hidroxicitric, despre care se crede că ajută la scăderea în greutate.

Sucurile acestui fruct mic sunt disponibile într-un format de pastile pentru slăbit. Garcinia Cambogia poate inhiba sau preveni o enzimă producătoare de grăsimi numită acid citric liasă.

---